大家身边可能会有晕车的朋友，而且晕车的人们通常会有出冷汗、恶心和呕吐等不适情况，一般好发于妇女和儿童，晕车是特别痛苦的一件事，大家可以在旅行时采取一些对应的措施来降低晕车的风险，比如一些晕车贴片等药物可以预防恶心。那么造成这种情况的原因有哪些呢？该如何缓解呢？
首先，大家先来了解一下什么是晕动病？
当人们的大脑无法理解从大家的眼睛、耳朵和身体发出的信息时，就会发生晕动病，人们在进行很多运动的时候，比如在汽车、飞机、船上，甚至是在游乐园里，可能就会感到恶心、湿冷或胃不舒服，部分人们可能还会有呕吐的症状。
据研究统计，估计有三分之一的人在某个时候会发生晕车的情况，而妇女和 2 至 12 岁的儿童发生晕车的风险最大，而且产生晕车之后，还会影响自己的身边人。
除此之外，这些因素也会增加人们晕车的机会：
1、有晕车家族史。
2、患有内耳疾病的人群。
3、月经期的女性朋友。
4、经常偏头痛的人们。
晕车的原因是什么？
人们的大脑从身体的运动感应部位接收信号：比如眼睛、内耳、肌肉和关节。当这些部分发送相互矛盾的信息时，大脑不知道人体是静止的还是移动的，所以当大脑的混乱反应让人们感到恶心。例如，乘坐汽车时，大家的眼睛看到树木经过并记录运动，内耳感觉运动，但是肌肉和关节感觉身体静止不动，所以大脑感觉到这些信息之间存在脱节。
而且晕动病的症状可能会有冷汗、头晕、疲劳、头痛、易怒、无法集中注意力、唾液增多，恶心和呕吐、皮肤苍白、呼吸急促或大口大口呼吸空气等症状。
如何管理或治疗晕动病呢？
正常情况下晕车治疗包括：
抗组胺药：常用于治疗过敏症，抗组胺药还可以预防晕车和缓解症状，只有服用后，引起困倦的抗组胺药才有效，否则无济于事。
贴剂：很多晕车贴剂或口服药丸可防止恶心和呕吐，大家可以在旅行前至少四个小时，将贴片贴在耳后。
虽然晕车不会导致严重的健康问题，但是会有很多人有呕吐的情况，而且过度的呕吐可引起脱水和低血压（低血压）的情况。
那么大家应该如何预防晕车？
如果发生以下情况，这些措施可以降低大家晕车或缓解症状的机会：
1、多喝水，在每次坐车前，可以选择低脂肪、清淡、含淀粉的食物，避免食用重餐和油腻、辛辣或酸性的食物，这些食物可能会让大家的胃不舒服，当然也不要喝酒或抽烟。
2、每次坐车前，大家可以稍微的把自己的腰带紧一些，这样可以预防内脏晃动，可以防止晕车的情况。
3、经常发生晕车情况的人们，可以带一些姜片，所以大家在坐车的时候，可以放进口中一片，也能减轻不适症状。
4、在坐车的时候，要放松身心，可以听听音乐，让注意力得到分散。
下面这几点，大家也要注意
新鲜空气：直接通风口向您吹。并摇下汽车的窗户。
远距离凝视：放下手机、平板电脑或书本。相反，请看远处或地平线上的物体。
船：坐在上层甲板的船中间。
巴士：选择靠窗的座位。
汽车：坐在前排乘客座位上。
游轮：在船的前部或中部预订一间客舱。如果可以，请选择位于较低水平、靠近水的位置。
飞机：坐在机翼部分。
火车：选择一个朝前的靠窗座位。