昨天接诊了一位32岁的小伙子，一进门我就发现他愁容满面，我让他坐下来，问他有什么不舒服。这个小伙子唉声叹气地说：“医生，我还这么年轻，怎么就得了糖尿病啊，我刚结婚没几年，孩子才2岁，上有老，下有小，我该怎么办啊“。
像这位患者的这种情况在医院里很常见，很多都是在比较年轻的时候被确诊为糖尿病，患病以后非常的害怕和担忧，其实糖尿病不会直接影响患者的寿命，有很多患病多年的患者身体依然保持的很健康，没有任何的并发症。
今年60岁的吴阿姨，在40岁的时候被确诊为糖尿病，如今已经过去了20年，她的身体保持的甚至比年轻人还要好，她的降糖方法就非常值得我们借鉴学习，今天就为大家分享一下。
糖尿病20年，身体依然保持健康，吴阿姨的做法值得学习借鉴
1.认清糖尿病，正确治疗
吴阿姨刚刚患上糖尿病的时候，和很多患者一样，都充满了疑问和担心，为什么自己还年轻就会得糖尿病？以后的生活该怎么办？不过她很快就从这种情况下走出来了，她开始学习关于糖尿病的各种知识，问了很多医生，得知了糖尿病并不是不治之症，她更放心了，开始积极的治疗，还咨询了很多患者，向他们学习了治疗经验，同时自己也一直在总结，这些都为她的病情带来了很大的帮助。
2.改善多年饮食习惯，保持忌口
医生的讲解也让吴阿姨认识到，自己患上糖尿病的主要原因就是不健康饮食导致的，她的家庭条件不错，一日三餐吃得比较好，吴阿姨的体重也有些过于肥胖，医生建议她改善饮食，她积极地听取医生的意见，彻底改变了自己多年的习惯，原来她喜欢吃肉食和甜食，患病后，每日三餐都是以清淡饮食为主，对于甜食，她也忌口了，这么多年下来，吴阿姨还自己总结一套糖尿病患者饮食指南，分享给了很多糖尿病患者。
3.风雨无阻，坚持运动
吴阿姨患病以后，知道通过坚持锻炼运动可以治疗糖尿病，她就给自己定了一个目标，那就是每天都坚持运动健身，让自己的体重恢复正常，同时也可以治疗糖尿病，吴阿姨每天早上7点会准时起床跑步，每次不跑够30分钟绝对不回家，哪怕天气不好，遇见刮风下雨，她在室内还要用跑步机跑，患病以后到现在的每一天，她从未间断，坚持运动让吴阿姨的血糖控制的非常好，同时还提高了她身体的免疫力，以至于她很少生病。
从吴阿姨的身上，我们可以知道，糖尿病只要正确的治疗，从饮食上去改变，生活中通过运动治疗，是可以帮助减少并发症，保持身体健康的，我们需要学习的不仅是她的治疗方法，更要学习的是她对于基本的态度。