水是生命之源，水对我们生命活动有多重要，这个不用我再多说。我们人体离不开水，我们的身体各个器官也离不开水。如果人在没有食物的情况下，有水、有氧气，可以存活一个月左右，但是如果没有水的情况下，却只能存活一周左右，所以水对我们的生命非常重要。而我们肾脏和水的联系，就是，非常紧密的了，因为水在我们体内的循环和代谢，都是肾脏来进行活动的，所以如果你是不正确的喝水方式，就会损害我们的肾脏，让我们的身体不再健康。
你喝对水了吗？若不正确的喝水方式，可能会让肾脏提前“退休”！
1、喝水太少
有些人喝水太少，只有感到口渴的时候，才会知道自己缺水了，而有的人太懒惰，感到口渴，也会拖延一段时间再去喝水，其实这时候身体已经处于脱水的状态了。因为人体一旦缺水，就会传输给我们的神经中枢，然后神经中枢发出指令，就会给我们口渴的感觉，但这时候，我们身体已经处于半脱水的状态了。如果我们在日常生活中喝水太少，我们身体中的毒素和代谢的废物，就很难排出体外，因为，喝水少了就代表我们的尿液变少，而我们身体中的毒素和代谢废物大部分都是随着尿液排出的。所以如果喝水太少，就会造成我们肾脏内的垃圾毒素堆积太多，损害肾脏。
2、喝水过多
很多人都知道喝水对我们身体非常好，但是很多人就会过度的喝水，其实适量的喝水，每天8杯水就可以了。如果过度大量的喝水，就会造成肾脏的负担，因为我们身体内的水都是经过肾脏排出代谢的。而且过度的大量喝水还容易造成我们身体的“水中毒”，对我们身体非常有害。
3、饮料代水
有很多人不喜欢平淡无奇的白开水，更喜欢饮料、汽水、果汁等，味道丰富的饮品，但是这样，对我们的身体非常不好。因为饮料，汽水果汁中都含有食用色素，或者是对身体不好的各种有害物质，而白开水里面含有丰富的矿物质，对我们的身体有很好的清理作用，清理我们的肠胃，促进我们身体中的水循环，加速新陈代谢，加快血液流动速度，对我们的身体非常有帮助。