在生活中有很多的慢性疾病，这些慢性疾病都与我们日常的饮食和生活喜欢有着密切的关系，民以食为天，我们的生活离不开食物，如果对一种食物过度依赖，对身体的健康发展是十分不利的，因此，我们需要注意饮食和生活习惯，做到饮食清淡、膳食均衡，才有助于身体的健康发展。
高盐饮食和过量饮酒对血管的伤害
高盐食物主要是通过盐以及大量的食物腌制而成，在腌制的过程中流失食物本身应有的营养，高盐食物不宜多吃，常吃会升高体内的血压，促进动脉粥样硬化的形成，盐中的钠离子在体内储留，使血管平滑肌肿胀，血管变得异常狭窄，对于血管内壁的压力增大，逐渐形成高血压，而高血压是诱发脑梗的重要原因之一。
除了高盐食物之外，经常喝酒也会对血管造成极大的压力，在喝酒的过程中会刺激血管，使血管收缩异常，影响脂质的正常代谢，更会加速动脉粥样硬化的来临，久而久之诱发脑梗等心脑血管疾病。