气血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要面容靓丽，身材窈窕，更多来源于女性的“内”在身体状况。对女性而言，月经、孕育及哺乳等生理特点，都容易损耗气血。要有面色红润的“外”在状态，就要注重从“内”在滋养气血。但是现在生活中很多女人都有血虚的症状，可谓是“十个女人八个血虚”，女人血液不畅，血虚，会让我们老得更快。今天就来分享一下啊，女人血虚有什么表现，看看你有血虚吗？
一旦女性得了气血不足，往往会通过身体的一些细节表现出来。血虚的女人容易“老”？身体有这4个表现时，说明该补补血了。
1、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。脸色没有红润的感觉。有个词叫“黄脸婆”，这恐怕是女人都不愿意看到的，但现实是，很多人年纪不大，却皮肤干燥无光泽；而我们古代形容美女，叫“面如桃花”，其实就是气血充足，面色红润。
2、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
3、看手脚
如果你的双手双脚四季都是温暖的，而且肤色均匀，就说明气血充足，那么反之，双手双脚季节性的冰凉出汗，而且肤色不均匀，发红发白，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，这都是气血亏虚的表现。
4、看头发
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。
要是身体同时有这几个表现的时候，说明血虚了，应该补补血了！另外除了需要注意饮食外，女性还要保持愉快，生活规律，不要熬夜，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。