随着我们生活物质的提高，人们已经在也不是局限于吃得好和穿的暖了，养生也成为了大家非常关注的一个话题。我们不但要吃得好，还要喝的健康，今天小编要介绍的就是具有“药草皇后”之称的蒲公英，蒲公英的药用价值和食用价值都非常高，很多人都习惯性地摘一些蒲公英，然后晒干，等到冬天以后可以拿这些晒干的蒲公英来泡水喝。那蒲公英到底有什么好处呢？蒲公英泡水一周喝几次才最好呢？一次泡水的量又是多少？
蒲公英泡水喝的功效：
1、清热解毒
尤其是在夏季，很多人可能都会有上火的情况，多数是因为肝火旺盛导致的，那么喝蒲公英泡水，在一定程度上可以帮助我们缓解肝火旺盛的情况。而且现在很多人生活不规律，饮食不规律，各种原因都会导致我们的肝脏受到不同程度的损伤，经常喝蒲公英泡水，不仅能够保护我们的肝脏，而且能起到清热解毒的功效，并且能够减少因为肝火旺盛而导致的热毒。
2、美白去皱，除烦止渴
爱美之心人皆有之，经常喝蒲公英水，还能够达到一定的美容去皱的功效，因为蒲公英中含有大量的黄酮类物质，这种物质具有较强的抑制酪氨酸酶的作用，从而可以保护我们的皮肤美白去皱，消除，雀斑和色斑，不仅如此，蒲公英中，钙元素和磷元素含量也是比较丰富的，这两种物质具有很好的清热安神除烦止渴的功效，所以说，喝蒲公英水好处还是很多的！
蒲公英泡水，一周喝几次效果才更好？
蒲公英的功效确实很多，但是再好的东西喝多了，也会影响身体健康，而且蒲公英属于寒性的东西，不适合长时间的饮用，如果长时间的饮用，可能会，对我们的脾脏有一定的损伤，而且每个人的体质是不一样的，有一些人经常喝，还可能会出现腹泻的情况，所以说和蒲公英最好一周喝3到4次就可以。
蒲公英泡水，一次放多少合适？
生活中不乏有一些人，喝茶的时候会放很多的茶叶，甚至一杯子看起来全都是茶叶，其实有一些茶叶，并不适合放太多，尤其是一些价格不菲的茶叶，如果放太多，简直太浪费了，虽然说蒲公英是很常见的一种饮品。但是在泡水的时候也一定要讲究量。一般来说，一次性加入新鲜50-60克的蒲公英，然后倒入500毫升的水。按照这个比例就可以。如果是晒干的蒲公英泡水，一次可以加入9到15克蒲公英，倒入500毫升的水