如今我国早已快速地进入到中老年化的阶段，老年人的医疗，养老以及日常生活都已经引起大家的关注。可是大部分的人却并没有关注老年人的夫妻生活，老年人可能会觉得有一些羞涩，所以也不会提及到这件事情。可是专家则认为，如果能够有定期的夫妻生活，其实就有四个好处，是别人羡慕也羡慕不来的。
1、有效满足心理需求
在进入到老年状态之后，老年人群所面临的就是家庭角色以及社会的转变，所以会有一定的心理压力，可是如果没有办法满足需求，又或者一旦承认有需求，被认为不正经就可能会影响到心理健康。时间一久就可能会导致人格扭曲，如果能够安排适当的同房，就可以有效满足心理的需求，有效减少家庭矛盾，提升幸福指数。
2、促进身体健康
根据资料就可以发现，有一部分的男性朋友，如果能够拥有规律性的夫妻生活，很明显寿命就可以延长。对老年人群而言，因为年龄逐渐的增加身体功能显然就比不上之前，如果被慢性疾病困扰就可能会影响到健康。在同房的过程中，也需要一定的体力此时就能够调动人体运动系统，具有促进血液循环的效果，就相当于爬楼4-5层左右。
3、让大脑变得年轻
根据研究可以发现，同房生活的频率与老年人的大脑认知，也有着密切的关系。如果可以拥有规律性的夫妻生活，也可以拥有更好的视觉感知能力，会拥有语言流畅性。
4、延缓衰老
如果能够拥有规律性的房事，可以提升肌肉的强度，加强骨密度能够有效降低骨质疏松，可以达到延缓衰老的效果。对于老年女性而言，适宜的同房，可以有效促进雌激素的分泌，让人变得更加年轻，具有改善卵巢功能的效果。
过夫妻生活时需要注意什么
1、做好清洁工作
在上了年纪之后，人体的免疫能力还有抵抗能力就会逐渐的下降。如果在同房的过程中没有特别注重于卫生，就会导致病原菌入侵，可能会诱发疾病的出现，所以在夫妻生活前后都应该注重于清洗，可以有效避免感染。如果其中有一方有传染性疾病，又或者是正处于急性阶段，不应该强迫发生关系，否则就容易会导致症状加重。
2、注意动作轻柔
在同房的过程中还是应该懂得量力而行，不应该操之过急，应该保持轻柔的动作，以免伤害到对方。
3、适当使用润滑液
在进入到老年状态时，容易会有阴道干涩等现象，这是一种正常的生理表现，主要是因为雌激素水平下降所导致。此时不妨就适当使用润滑液，并减轻女性阴道因为干燥而引起的同房疼痛。
温馨提示：
在看完上面的内容之后，就会发现，就算进入到老年的状态，也不能过于压抑夫妻生活，但是也需要适宜，不应该过度地放纵。一般女性的阴道可能会比较干燥，男性也会出现力不从心，所以不应该刻意地去强调夫妻生活的强度。