胃病是一种发病率很高的疾病,生活中大多数人都曾受胃病或正在遭受胃痛、胃胀、胃溃疡等疾病带来的困扰。治疗胃病,除了服用药物之后,日常养胃很重要。
健康养胃,记住这“四吃,五不吃”
养胃,可以吃这四种食物
面条:养胃主食可以选择面条,一方面是面条比较好消化,不会给胃肠带来太大的负担。另一方面面条是偏碱性的,可以更好的中和胃部的酸性环境。
牛奶:多喝牛奶对胃有好处,但是要注意不能早上空腹喝牛奶,空腹喝牛奶容易引起腹泻,还会影响胃部的吸收效率。
苹果:苹果是属于中性的水果,有健胃补脾的功效,适合慢性胃炎患者。而苹果的维生素含量很高,还具有美容效果。
普洱茶:平时喝一些普洱茶,具有很好的养胃功效。
养胃,这五点要注意不能做
饮食不注意
胃不好,还不注意饮食,这会更伤胃。胃不好的人,一定要多注意日常的饮食,不能吃伤胃的食物。
吃饭不定时
胃不好,想要健康养胃,一定要养成定时定点吃饭的习惯,不能一顿饿着,一顿多吃,这样饥一顿饱一顿是很伤胃的。
带有副作用的药物
有些人胃不好,是常年吃药导致的,药物有正作用也有副作用,长期吃药,必然会导致胃部损伤。
吃过多重口味食物
现在大部分年轻人的胃病都是吃出来的,饮食口味重,清淡的食物不爱吃,长久下去,就引起了各种胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
吃太多凉性食物
年轻气盛,就喜欢吃凉的,尤其是夏天,雪糕、冷饮不离手,凉性食物吃多了是很伤胃的。
想要健康养胃的朋友,记得一定要做到上面讲的“四吃,五不吃”。