岁月往复，季节更替，三伏天又到了。虽然三伏天年年有，但具体的入伏时间岁岁不同。今年的三伏天和往年有不小的区别。
今年从7月16日开始入伏，一直到8月24日结束，时间长达40天。其中7月16日-7月25日为初伏，时间为10天；7月26日-8月14日为中伏，时间为20天；8月15日-8月24日为末伏，时间为10天。
进入三伏天，意味着进入一年中气温最高、天气最热的日子。三伏天不仅气温高，而且非常潮湿，因此被称为“一年中最难熬的日子”。
虽然感觉不舒服，但是，三伏天同时也是一年中养生的好时节。在一年四季之中，最有可能把体内的寒湿之气排出来的就是三伏天。因此，三伏天也有“养生黄金期”之称。
在很多人的观念中，认为三伏天里最重要的是防暑。其实，三伏天最重要的不是防暑，而是防寒。
在闷热潮湿的三伏天，人体非常容易被外界的寒邪所侵袭。进入三伏天，人体内的阳气会慢慢达到一年中的顶峰。此时，人体的血管处于扩张状态，皮肤腠理张开。这种状态，就像家中的大门敞开一样，因此，寒邪之气是最容易趁机入侵人体的。