随着生活工作节奏的加快,越来越多的人关注睡眠问题。由于外界的压力或是自身的影响,现在越来越多的人晚上会出现失眠的状况。睡觉时间不足,睡眠质量欠好,会让人觉得心境烦躁、焦虑不安,而且严重的话,失眠还会使身体的免疫力急剧下降,有的人是长期失眠,有的是短暂的睡眠障碍。那么我们到底如何治疗长期的失眠症状呢?
其实我们可以通过一些纯天然的安眠食材来养身体,通过一段时间来改善,睡眠情况会渐渐好起来!
中医是中国的国粹,而中药材是不可短少的一局部。今天小编要为大家引见的就是一位中药材——茯苓丁,它绝对是养心安神治水肿的最佳药材之一。
茯苓,俗称云苓、松苓、茯灵,为寄生在松树根上的菌类植物,外形像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的枯燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。
中医认为,茯苓味甘淡、性平,归心经、肺经、肾经、脾经,能健脾利湿、宁心安神。