今日养生：你是“肾阴虚”还是“肾阳虚”？“五望法”判断肾阴虚还是肾阳虚
首先讲第一个问题，阴阳平衡是生命活力的根本，阴阳平衡则人体健康有神。阴阳失衡，人就会患病，早衰甚至死亡，所以养生就是维系生命的阴阳平衡。
中医讲阴虚和阳虚，很多人往往搞不清。阴代表人的物质，阳代表人的能量。那么阴虚和阳虚的表现不同，我们怎样准确的判别呢？肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足。一个人出现疲劳乏力、脱发白发、阳痿早泄的根源都离不开“主先天之本”的肾。而区分肾阴虚和肾阳虚最基本的方法就是“望”。
一望：观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
二望：看脉象
。脉象很细，跳的很快，（阴液不足，代偿增加），可能阴虚。脉象很软，跳得很慢，（阳气不足，鼓动无力），可能阳虚。
三望：观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
四望：看大便
大便比较干，比较黄为肾阴虚；容易拉肚子以及便秘的为肾阳虚。
五望：看睡眠
失眠多梦，梦呓磨牙为肾阴虚；嗜睡，多梦为肾阳虚。