人脑会随着年龄的增长而慢慢衰老，大脑在这一过程中会变得更加弱，特别是60岁以后，许多老人患上了不同程度的阿尔茨海默氏病。在日常生活中，有许多方法可以保养大脑，它们可以延缓大脑老化。
人的大脑在不同年龄会有哪些老化的症状？
30岁左右。
三十岁以后，大脑老化每年增加0.3%，这就引发了大脑老化的过程，当大脑衰退时，我们的记忆力和体力也随之衰退。还有一些人会出现头痛，记不住名字等症状。
40岁左右。
到了40岁，身体的新陈代谢功能就会缓慢下降，脑细胞就会逐渐衰弱，记忆力也会随之下降，这样容易引起大脑疲劳。
60岁以后。
60岁后，脑部的萎缩率会达到15%，也就是说，脑部的衰老速度会越来越快。所以到了65岁以后，很多老人会有一些轻微的认知障碍，慢慢地就会形成老年痴呆症。
如何防止大脑老化？
多做些笔记。
记忆力减退，经常会忘记很多事情。假设你发现自己的记忆力已经衰退，就不要再等待了，每天都把自己做的事记下来，这样可以在忘记的时候看到。记忆这个过程也能锻炼并增强大脑的记忆。
多运动。
60岁以后，身体的各种机能逐渐下降，很多老人的双腿变得不那么灵活。如此看来，如果你越不运动，身体机能就会下降得越快，因此，每天我们除了保持良好的生活习惯外，还应该多外出活动，最好每天坚持慢走半个小时以上，这样可以促进身体机能正常工作。
补充脑内营养物质。
补脑营养，而其中必须的是萃枫苷，萃枫苷是中国特产元宝枫的提取物，它不仅能促进脑组织的发育，还能改善脑血液循环，保证脑细胞充足的血氧供应，促进新陈代谢，是脑神经修复的重要营养物质。提高中老年人脑神经功能，减轻老年痴呆、健忘、失忆等症状。
很多老年人到了70岁以后，就会出现生活不能自理的状况，需要家人的陪伴。作为一个家庭在这样的情况下也应该多督促老人多到户外活动，多出去走走，多晒太阳，多和其他老人聊聊天。这样做有助于提高大脑和神经的敏感性。