医生，我的腿经常疼，还有治吗？能不能有快速止疼的方法呢？
医生，我晚上后半夜经常腿抽筋，一夜都睡不好，怎么办？
医生，我最近也在吃钙片，怎么还经常腰酸背疼呢？
……
是不是经常被这种问题困扰着？其实这些都是一些小问题，如果一旦不重视，很有可能会危及自身的生命健康。其实，这些问题都有可能与骨骼有关，当自身的骨骼出现骨量下降时，超过12%时就会出现骨骼疼痛，同时骨量丢的越严重，骨质疏松就会出现得越提前，面对这样的情况，你有什么方法预防吗？
家住山东济南的臧春春（化名），今年28岁，是一家网络公司的开发人员，平时工作就是敲代码，年纪轻轻的头发已经快掉没了。大多数程序员掉没了头发，也就说明技术是炉火纯青了，经常加班是家常便饭，而且他还有一个习惯，就是天天喝碳酸饮料，按他的话来说，有了碳酸饮料就可以有更多的灵感，也不会出漏洞。
最近臧春春一直感觉到腿部阵阵的疼痛，休息一下就好转。但是，最近即使再休息也不会有太多的，所以去医院检查，竟然查出了骨质疏松。医生表示，如果再晚来检查，骨质疏松病情会越来越严重，危及自身的健康。
医生怒斥：碳酸饮料喝太多，骨骼如“蜂窝”
其实大家都看过蜂蜜，其中的以这个小孔小孔的存在，如果一个人长期喝碳酸饮料，导致骨质下降，骨量严重不足，就会引发骨骼出现蜂窝的情况。不过好在臧春春来检查的比较早，可以通过后期来达到养护骨骼的作用。
对于骨质疏松的人来说，一定不要多喝碳酸饮料，而是应该选择喝白开水，可以帮助降低血液浓度。
骨科医生建议：骨质疏松的人，可用这3个方法，方便也省钱
1、补骨叶苷
骨科医生对于骨质疏松的病人而言还是建议大家可以多吃点补骨叶苷，这样可以有利于骨骼健康稳定，而且也不至于骨质下降得太快。
补骨叶苷之所以帮助大家应对骨骼变差的情况，与其中的中草药补骨脂、杜仲叶等等分不开，大多数骨质疏松病人可以通过中药强健筋骨的作用，在缓解骨量丢失造成的疼痛问题时，也可以帮助大家预防骨质疏松。补骨叶苷可以促进骨细胞分泌，抑制自身骨吸收的作用，通过帮助强化骨骼的作用，从而达到养护骨骼稳定的作用。
补骨叶苷是一种双重养护骨骼的作用，不会对身体产生副作用，从而达到养骨也壮骨的作用。
2、密骨多酸
密骨多酸作为另外一种科学养护骨骼的方法，是近些年以来尤其推崇的方法，可以通过每天摄入密骨多酸的方法，帮助大家增加骨密度，防止骨钙丢失。
密骨多酸可以通过促进自身钙的吸收，保证钙的吸收利用率，强健骨骼健康。同时补骨叶苷也可以通过含有的微量元素，帮助大家增强身体抵抗力，促进更多的钙质沉积，减少自身钙的丢失。
对于骨质疏松的人来说，密骨多酸中的营养物质更加丰富，更有利于骨骼差的人吸收利用，从而避免骨折以及其它并发症的出现！
3、定期检查
其实这里说的定期检查就是指检查骨密度，通过骨密度的检测可以得出自身的骨骼是否健康。当骨密度比较低时，通过后期的饮食调整以及生活习惯的改变，这样就可以帮助大家及时应对要出现的骨骼问题。
结语：对于大多数骨质疏松患者而言，要坚持以上3个方法，不管是吃补骨叶苷，还是坚持密骨多酸的方法，都是可以帮助大家增加骨密度的，让大家的身体更加健康。