葛大爷从18岁的时候就开始吸烟，近50年的烟龄，家里人也经常劝他少吸，都已经整天咳嗽了，就是不听劝。还劝慰家人说，隔壁的李大爷也是常年烟不离手，这不是一样活的好好的吗。家人没辙，只能依他。
人都是等到生病的时候才后悔之前不珍惜身体健康。葛大爷住院了，查出肺癌2期。医生说这还算是发现比较及时的，很多人都是一经检查都是晚期的状态，葛大爷这种，手术切除病灶，后期好好调理的话，如果不发生淋巴转移，癌细胞复发的情况，5年生存率能达到60%。
60%听上去也不是多大啊，葛大爷有些害怕，虽然嘴上说着没事，但内心忍不住的担心，自己万一走了，只剩下老伴儿一人怎么办？孩子又在别的城市定居了，山高路远，回来一次也不容易。想着想着忍不住恼恨起自己来，要是自己不吸那么多烟，可能也没有今天这糟心事。
肺癌手术很顺利，葛大爷住了一个月后就出院，切除了部分肺叶，明显感觉喘气呼吸跟之前不一样了，还经常咳嗽。医生叮嘱葛大爷，一定不能再吸烟了，二手烟也尽量远离，如果不听话，下次可能就没这么幸运了。
认真听取了医生建议后，葛大爷就真的把烟戒掉了，还在配合吃一些有营养的食物，调养3个月后，CT显示肺部切除部分恢复的非常好，也没有出现转移跟复发，医生在听完葛大爷的经验分享后，直夸他做得好。
67岁大爷肺不好，常吃一“偏食”肺慢慢强壮，胸外科医生：做得好
“偏食”——体硒双素
除了戒烟，还需补充足够的营养激活肺功能，促进免疫细胞增长，加强身体免疫力。体硒双素是一种含硒元素、胡萝卜素、维生素E的营养食物，能提升肺部功能，可以深层次参与免疫体系的构建，对于肺部多种免疫细胞的功能活性都有很好的促进作用。
体硒双素能加速患者体内病原体的清除，隔绝外界病毒病菌，滋养肺脏健康。其中含有的硒元素可以激发免疫球蛋白活力，从根源提升患者免疫机能，稳定肺部环境。另外，体硒双素还可以降低自由基带来的氧化伤害，延缓细胞衰老速度，维持更加稳定的肺部健康。
除此之外，葛大爷还会进行一些基本的运动锻炼，比如扩胸运动，可以舒张血管，提高心肺供氧能力，有助于提升肺部活力。后来，葛大爷又专门学习了游泳，因为听说能锻炼心肌、呼吸肌，增大肺活量，提高新陈代谢。
最后，给大家几点养肺小建议：
1、勤通风。天气好的时候开窗通风，将室内污浊空气与外界新鲜空气对流交换，有利于肺部健康，增加空气中的含氧量。
2、不吸烟。不管年龄多大，都不建议大家吸烟，这是危害肺部健康最直接和最主要的方式，哪怕是二手烟也会对人体造成很大伤害。
3、注意保暖。冷空气会通过口鼻进入肺部，不光会使肺部受凉，还会将一些病原体带入，一旦受凉就容易引发咳嗽、痰液，所以需要做好保暖工作。