我们经常在早上起床时是否会经常感觉到嘴巴里面很苦，并且有着让人难以忍受的味道出来。相信有这样现象的朋友在察觉自己有这样的情况后经常选择的方法就是换牙膏，换漱口水，感觉是自己的口腔健康出了问题。但是大家不知道的一点是很有可能我们早上起床口臭，口干是因为我们的胃部出现了问题。
口干，口臭有一种原因是我们的“胃热”引起的，在我国的中医学上来讲，“胃热”大多数的原因就是因为我们在平日中的饮食习惯造成的，例如经常吃东西喜欢口味偏辣一点，调味料比较重一点，经常夜晚喝酒的人群就很容易产生胃热的症状，还有一种原因就是经常生气导致的胃热症状。
我们身体当中的胃在消化食物的时候因为受到“胃热”的影响所以导致不断的会有“胃气”慢慢不断上升，在胃气上升的过程当中会蒸发一部分的胃液，就在这个时候，我们身体当中的总指挥“大脑”就会对身体发出缺水的警告，人们在此时就会喝水来补充身体当中流失的水分，这也就是为什么我们早晨起来时会感觉到口干口臭的原因。
“胃火”的出现跟以下几种症状有着千丝万缕的联系，你占了几个？
一、口味辛辣，食用过热的食物
胃火的出现在很多时候跟我们的饮食习惯是分不开的，经常食用过于辛辣的食物和热性的食物就会导致我们出现“胃火”的症状出现，常见的食物就有羊肉，狗肉等等。
而且现在很多的朋友现在都喜欢吃火锅，火锅本来就是热性地在其中加入羊肉等食物就更容易出现胃上火的症状。建议大家在平日的饮食中多吃一些清胃火的食材，比如豆腐等等。
二、经常性熬夜喝酒
现在日夜颠倒已经是很多年轻人所谓的“正常”作息了，但其实这种作息习惯对身体的危害非常大，这种情况对于经常熬夜的人来说是深有体会，每次自己熬完夜以后起床总会感觉自己口干和口臭，其实这就是胃火出现的症状了。
而喝酒这个习惯会直接刺激到我们的胃部器官，在长期饮用酒精时就会让胃火上升并且还会引发肝火，所以这种熬夜喝酒这些坏习惯还是能避免尽量避免。
三、身体当中有毒素
在现在这样快节奏的生活中，我们会经常食用一些快餐类垃圾食品，在这些食物中都多多少少存在这一些毒素在里面，久而久之我们的身体当中也会沉淀许许多多的毒素，当身体当中这些毒素过多时也会引发我们身体的胃上火。
身体中沉淀毒素过多比较直观明显的情况就是我们的身体会出现便秘和排泄物黑臭等情况。
那当我们出现火热的情况时我们应该怎么办呢？教你两个小妙招轻松养护胃健康！
我们的胃热有很大一部分原因在我们的饮食上面，所以我们首先就要从我们的饮食习惯改变开始，饮食要清淡，戒掉喜欢辛辣食材的习惯，太热的食物也一定要少吃，戒掉甜腻和重咸。
还有一个办法就是经常喝白开水，对于冲淡胃酸，降胃火，缓解胃痛确实有很好的效果。一些胃寒的朋友常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点湿热的白开水，效果也是比较明显的。