空气已经透出融融暖意，春天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。四月还处于倒春寒时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，这些食物吃了除了可以强健身体，还可以保养皮肤，让女性看起来更加青春洋溢。接下来，就让我们来看看今天的咨询吧！
50岁之后身体中的激素将会逐渐较少，人开始逐渐衰老，身体各个器官也逐渐衰退。如果睡觉之前适当的吃几粒葡萄干，对健康养生是非常有帮助的。那么究竟有哪些好处呢?一起来看看吧!
改善视力
葡萄干中含有丰富的维生素C和维生素A，这两种物质能有效保护眼睛，强化视力，缓解眼疲劳。尤其对老人的眼睛非常有利，出现视力模糊，眼干眼涩都有很好的调节作用。如果能在睡觉之前吃几粒葡萄干对眼睛健康是非常有帮助的。
保护血管
葡萄干中含有葡萄籽和葡萄皮，葡萄籽和葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂花青素和白藜芦醇，适当的吃点葡萄干能有效降低人体夺胆固醇的吸收，降低心脏病的风险，对于常见的心脑血管疾病都有非常不错的预防作用。
平稳血压
相关研究显示，葡萄干中的类黄酮和花青素都具有很强的抗氧化特性，能有效预防人体血栓的形成，帮助清理血液中多余的脂肪和垃圾，保持血液清洁。而高血压患者适当吃点葡萄干能有效帮助血压保持平稳状态。
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