我们为了保持营养的均衡，每天会摄入一定的肉食，摄入肉食能够补充人体所需的蛋白质和脂肪，吃肉对我们来说是非常正常的一件事，但是生活中有很多肉食主义者和素食主义者。肉食主义者几乎每顿都要吃肉，素食主义者却恰恰相反，这两种人都觉得自己的选择是对的，那么总吃肉和不吃肉的人，哪个更健康？
一、总吃肉和不吃肉的人，哪个更健康？别再蒙鼓里了，一起来看看
1.经常吃肉
吃肉容易加重身体的负担，导致身体摄入过多的脂肪和热量，出现身体肥胖的现象，同时还会导致油脂摄入过多，影响到正常的血液循环和新陈代谢。而且还容易使血压升高，加重血管的负担，导致心脑血管疾病的发生，所以说经常吃肉的话，对身体的危害也是很大的，所以平时一定要控制好肉的摄入量。
2.从不吃肉
从来不吃肉的人都会坚持吃素食，虽然补充了人体所必要的维生素，但是容易造成体内的蛋白质和脂肪摄入不足。还会出现营养不良和贫血的问题。并且还容易加快衰老的到来，降低身体的免疫力和抵抗力，身体也容易出现一些疾病，危害到身体的健康，所以平时要保持良好的饮食习惯，合理的饮食摄入和荤素搭配良好，才会让身体更加健康。
综上所述，我们可以看出，总吃肉的人和从来不吃肉的人，对身体的健康都有危害。对于经常吃肉的人来说，平时除了要控制肉类的摄入量之外，下面这几种猪肉最好别买，以免影响身体的健康。
买猪肉时，这4种猪肉最好别买，为了健康，别不以为然
米猪肉。购买猪肉的时候，如果发现猪肉上面存在一些类似米粒的东西，这种猪肉被称作是米猪肉，主要存在猪肉的肌肉纤维当中。这种猪肉中存在一定的寄生虫，如果过多食用会影响到肠胃的健康，所以大家最好别买米猪肉。
按压时没有弹性的猪肉。购买出售的时候可以用手按压一下猪肉，经过按压之后如果很快恢复弹性，说明猪肉是新鲜的，但是如果出现凹陷的手印并且难以恢复，说明猪肉存放的时间过长了，如果摄入过多这些猪肉会影响到身体的健康，所以最好少碰。
摸一下黏糊糊的猪肉。除了按压猪肉外，还可以摸一下猪肉新鲜的猪肉，摸上去有一种油腻的感觉，如果摸完后发现有黏黏糊糊的现象，说明猪肉存放的时间过长，已经发生变质了，所以最好别买，以免因为摄入过多影响到身体的健康。
出现异味的猪肉。购买猪肉的时候可以闻一下是否存在有异味的情况，如果存在异味，说明猪肉变质了中可能存在大量的寄生虫和细菌，摄入过多会出现腹泻的情况，影响到身体的健康，像这种猪肉最好别买。
希望你能够提前了解一下这篇文章，也希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。