高尿酸是我们生活中越来越常见的一种健康疾病，体内的尿酸值若是长期保持一个较高的水平，不仅会威胁人们的身体健康，对我们肾脏来说，更是会带来巨大的危害！所以在平日里，我们除了要经常自我监测尿酸值的高低外，更重要的还是要在饮食方面及时调整，做好对肾脏的养护。很多人可能有这样的疑问，那我的尿酸过高该怎么办呢？医生提示：在生活中注意3件事，既能及时调节尿酸值，有效预防高尿酸，对养肾护肾的效果也是极好的。
1.多喝水
生活中，一般来说，很多尿酸高的患者在生活中都有一个不良的习惯，那就是不喜欢喝水，或是在平日里很少养成喝水的习惯。其实这是非常不健康的，我们每个人每天正常的饮水量应该是5-8杯水，若是我们在生活中经常很少喝水，就极易引起体内的尿酸值升高，对我们的肾脏造成损伤，进而影响我们的肾功能。而且，若是我们体内的尿酸值本就已经较高了，我们还可以通过多喝水来促进身体的新陈代谢，帮助身体将体内多余的尿酸通过尿液的形式排出体外，从而帮助身体调节体内尿酸的值。不仅如此，经常多喝水或是大量地饮水，还能冲刷我们的肾脏，减少过多的尿酸和尿酸结晶在肾脏的沉淀堆积，具有很好的养肾护肾的功效！因此，若是生活中你也有尿酸高的困扰或是高尿酸患者，建议每天可大量喝水，最好是能够饮足8-10杯的水量，这样不仅可以帮助调节体内的尿酸值，预防高尿酸引起的症状，而且还可以有效地养肾护肾。
2.多食用低嘌呤食物
嘌呤是身体新陈代谢过程中的一种代谢物，若是我们的身体无法将嘌呤进一步代谢，并将其从肾脏中经尿液排出体外，就会使这些物质最终以结晶的方式存在于我们体内，最终容易引起尿酸值升高等症状。所以，在生活中，若是想要尽可能地不升高体内的尿酸值，就要尽量多在生活中食用一些低嘌呤的食物，这样才能在给身体补充营养的同时，降低对嘌呤的摄入。生活中常见的低嘌呤食物主要有五谷杂粮类、蔬果类和坚果类等，所以，这些食物对于高尿酸患者或是想要控制尿酸值的患者来说，可以在平日里多食用。
3.少食用高嘌呤食物
若是体内尿酸值长期偏高的患者，就一定要少食用高嘌呤食物，这是因为，大量的嘌呤若是在体内无法及时被分解，就会形成尿酸，那这样我们体内的尿酸值就会更高，更会给身体健康带来危害。所以，若是想要控制体内的尿酸值，就一定要少吃高嘌呤食物。一般来说，生活中常见的高嘌呤食物有海鲜、豆类或是动物内脏等食物。
因此，若是你也想要在生活中控制自己的尿酸值，预防高尿酸，以上3个方法都很有效，不仅能预防高尿酸，还能有效地养肾护肾。