一般人体的进入衰老期的时间为30岁左右，而人的大脑衰老的则比较快在23岁左右就进入衰老期当中了。然衰老期是需要一个很长的过程才会彻底衰退，在这个时间段中我们人体中的机能会大大降低，新陈代谢开始变慢，慢慢的影响人们正常的内分泌调节。最为明显的表现就是，皮肤松弛、肠胃不适、头发变白、皱纹变多等。尽管我们不想变老，我们却总是在做一些变老的行为。这五个行为会加速人体衰老，喝酒只排第五名，你能猜到第一是什么吗？
一、熬夜
在现代生活中，熬夜似乎已经成了绝大多数人的家常便饭。熬夜不仅仅对身体的肝脏有损害，还会打乱人体中的生物钟。很有可能影响大脑健康，长期熬夜可能会发生记忆力下降，身体行动缓慢，食欲不振等症状，这就是加速人体衰老的表现。
二、长期玩手机
现在手机几乎已经成为了人们生活中的一部分，另人不知道的是手机也会使人加速衰老。因为人体在低头看手机的时候，手机会释放出辐射，经常玩手机不但会对视力造成损害，还会对人体造成影响。当辐射进入人体后会对头部的血管血液进行很严重的冲击，时间久后，可能会有头晕眼花等综合症状，会极大的加速人体的衰老。
三、长期吸烟
人人都知道吸烟有害健康，吸烟不仅对心肺功能会有很大的影响，并且长期吸烟还会加成人体的衰老速度。这是因为，烟草中的烟雾会导致人体血管发生收缩，并影响血液运输氧气和营养成分的速度，人体不能够及时得到营养的补充，就会慢慢的走向衰老。
四、压力太大
如果人体的精神一直处于一个紧绷的状态，情绪也处于消极当中，就会导致身体内的自有激素过多，出现加速人体衰老的速度。当人长期压力过大，人体会出现，脱发、失眠、内分泌失调、精神失常等状况，给人呈现出一种非常颓废的状态，呈现出衰老的状态。
五、经常喝酒
酒精会麻痹大脑的中枢神经，影响肝脏的活性，增加血液黏度。如果大量饮酒后可能会造成呕吐，恶心，心跳加快等不良现象，因为酒精中的乙醇，进入人体后会破坏人体中的正常构造，严重的破坏神经系统的正常作用。对人体的损害极大，会快地加速人体衰老。