1、规律饮食
有规律地进食，定时定量，这样可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、细嚼慢咽
吃东西的时候应当充分咀嚼，分泌的唾液也越多，对胃黏膜有保护作用，以以减轻肠胃负担。
3、避免饮食刺激
少吃生冷、刺激性食物，少吃油炸食物，少吃腌制食物等。
4、不吸烟
吸烟容易使胃部血管收缩，容易影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
