很多人因为晚上睡不着觉而看医生，都会被告知一句话，就是说因为你肝不好。有些不懂的患者就会很疑惑，睡眠和肝还有关系吗？
一、那么肝不好的人，晚上睡觉都会有什么“异常”呢？
先来看看睡眠和肝的关系：
肝主要发泄，肝气郁结，常见症状包括烦躁、红肿、眼痛、胸肋疼痛;缺乏肝气上升，常见症状包括眼疲劳、腰膝软软、失眠，影响睡眠等。
肝脏是血液储存的器官，心脏是血液的动力器官。二者相因相用。在白天，储存在肝脏中的血液由心脏运输，并且身体可以被激励并自由移动。在晚上，身体开始休息，血液回到肝脏。
1、难入睡
正常睡眠没有困扰的人，都会觉得睡觉而已，再正常不过的事，毕竟他们没法体会长期翻来覆去睡不着的感受，对于有些肝不好的人来说，睡觉成了特别难的事，甚至自己都意识不到是肝的问题，还长期的吃催眠的药物；
除了晚上睡不着，就在睡着了的情况下，还会早醒，定时就醒来，并且再难入睡。
他们往往是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者可导致神经衰弱、抑郁症，所以睡眠障碍的人，从肝脏气机开始调理很重要。
很多的肝病的患者一般都会思想上比较抑郁负担。它们引起炎症和失血，导致失眠，更严重的是神经衰弱。
2、说梦话
很多人都应该有过和别人一起住的时候，有些人一睡着就是梦话连篇的，一说梦话甚至就是一夜，甚至还一直磨牙打呼噜。让一起同住的人甚是难过。其实他们本身或者是有肝脏方面的问题。
他们往往是因为身体肝火极为旺盛，肝火过旺导致身体有了虚热，这样就容易导致神经系统活跃，出现总说梦话的现象。
3、小腿抽筋
一提到小腿抽筋，大家第一反应就是缺钙，其实除去缺钙或者受凉以及各种自身特定原因外，肝受损也可能造成小腿抽筋。
如果意识到自己的肝有问题了，一定要及时调理，改变坏习惯，少吃宵夜，少发怒，多运动。总是熬夜也会引起肝血不足，肝气不舒，健康的前提是改变自己。
二、从头发来看会有什么信号体现呢？
肝脏是我们人体以代谢功能为主的一个器官，肝脏不仅有解毒功能还有免疫功能。肝脏既然对我们的人体这么重要，那么若是肝出问题了，内在的损伤必然会带来外表的变化，一旦我们的肝脏受损，身体就会发出信号，那么从头发来看会有什么信号体现呢？
从中医角度看，“发为血之余”，头部是人体毛细血管最丰富的地区，一旦肝脏的疏泄功能或其他功能减弱，会对头发有所影响。
1.两鬓白发
大家都知道，人年纪大了就会有白头发的出现，有的人的白头发出现的比较早，也有自身因素的影响，说明自身的机体衰老的比较快。但是，若是说出现了两鬓长了白头发，也说明了肝胆火偏旺。
因为中医角度来看，两鬓的位置主要是与我们人体的肝胆有一定的联系，并且这多是因为肝胆气血不足，这就需要找身体肝胆的问题了。
并且多数人都是肝火旺盛的体质。要注意控制情绪，并滋养肝血。
2.头发油腻
正常情况下我们的头发都不会在刚洗完头过后就容易立马出油，但若是肝不好的人，头发是非常容易出油的，甚至脸上也容易出油。这类人就说明体内肝火旺，以及气血地调节出了问题。
因为中医角度来看，主要因自身肝气的郁结，胆汁分泌的不足，自身体内油脂分泌比较的困难，痰湿淤积。
注意饮食避免油腻，并且作息要规律。
3.发量稀少
除去特定的原因，比如身体或者头皮本身的因素，还是没法抑制住掉头发的情况，那就要考虑是不是自己肝脏出了问题，
若是肝火比较大的情况，其实是会造成脱发的，甚至越来越严重。
除去上面说的3点，如果肝脏出问题，发质也会变差。
其实，日常生活中，很多的行为都会伤害我们的肝，比如经常说的喝酒、抽烟、熬夜等等。
因此，爱护我们的肝脏，从改变坏习惯做起，当然，如果想要对症进行调理，首先需要分清楚到底是身体哪里出现了的问题，搞清自身是哪里造成的气血不足，才好调理，不要盲目自行用药，以免加重病情。