肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。
肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，一旦肝脏受损就会引发一系列肝脏个问题。然而在生活中，我们们常常在不经意间损伤着肝脏，抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都会导致肝脏受损。
而肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯，作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期，食物中的各种有害成分大量的推积，肝脏短时间内无法分解排出，推积过多导致肝脏损伤引起的病变。
保护肝，首先要做到以下几点
一、过量饮酒
俗话说：“就是粮食精，越喝越年轻”但是对于肝脏来说酒可谓大敌，偶尔喝一点可以，但是你看那些天天离不开酒的人，肝脏多多少少都有出现问题。
不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。
这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
二、易动怒
很多人生完气之后觉得十分不舒服，吃饭也吃不下，干什么都没力气，从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。什么属性呢？就是喜欢舒展地生长，不喜欢被压抑着。这也是《黄帝内经》中所讲的，“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
有时候我们常说一个人肝火旺盛，那这个人肯定是一个易怒的人。
三、大鱼大肉
生活上不要大鱼大肉。还是那句话，你的胃对于食物的吸收也就是10%的作用，剩下的90%的食物都会在肝的运作下为分解。
我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。
如果没有肝脏的辛劳，人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。
那我们应该怎样养护肝脏呢？
1.注意情绪调节
肝主情致，所以想要养护好肝脏，就得保持心情舒畅，防止肝火上升。遇到不痛快的事情时，生气也不要超过三分钟，不要硬憋在心中，保持开朗乐观的心态，也可以多与他人沟通，也可以在生气时面对绿色植物，镇定心情。深吸缓呼吐出心中恶气，时常面对电脑的人可以在电脑前放盆绿植也可以起到养眼舒肝的作用。
2.多喝养肝茶——捛人参
取黄精10克、捛人参3克、菊花2克，水煎服，泡至无色无味后食之。
根据古书记载 ，捛（LV）人参隶属于五加科草本植物，属性温、回甘微苦，入肝肾二经，常年生长于我国吉林地区，因生长环境的特殊性，铸就了它外表褐色，体积形如蚕豆大小，但含有丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素。
中医认为捛（LV）人参主要生长于我国吉林地区，隶属于一种野生的五加科植物，在当地更是享有“百草之王”的美誉，现代研究证实：其富含丰富的皂苷、生物碱、多糖以及氨基酸成分，经常泡水喝，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助。此外，还含有丰富的植物醇、紫苷素，能够增强人体免疫力，提高身体的素质。
3.热水泡脚
泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍，但是过之而不及，请大家在泡脚中合理掌握尺度。