身体肥胖是诱发多种慢性病的高危因素

1.睡眠质量下降

人一生中1/3的时间在睡眠中度过，有充足睡眠能调节内分泌系统和稳定内分泌系统，但睡眠质量下降会引发一系列问题。

2.频繁便秘

随着年龄增长，肠道蠕动速度减慢，肠道中缺乏水分和膳食纤维易引起便秘。长时间坐着不动、精神高度紧绷和肠肌收缩力下降可导致便秘。

3.腰围变大

身体肥胖是诱发多种慢性病的高危因素，腰围大的人内脏堆积太多脂肪，易引发糖尿病和脂肪肝，而且也增加患上高血脂和冠心病风险。