一、血糖降不下来，可能有3种表现，平时注意观察，别让血糖不好控制
1、口渴
如果在睡觉前，总是觉得口渴，又睡不安稳，很可能是身体水分缺失引发的一些不良情况，如果口干舌燥又不能及时补充水分的话，会容易影响睡眠。其次口渴严重的话，还可能是由于体内血糖偏高引起的，所以在平时如果感到口渴，我们应该及时补充水分，多注意一下自己的血糖情况。
2、皮肤发痒
我们如果不经常洗澡，皮肤可能会出现痒的这种状况，但是如果勤洗澡，却还是出现皮肤瘙痒的情况，可能是身体在提示自己，血糖已经开始升高了，一旦血糖升高，身体的代谢系统不能正常运转，使得体内的杂质无法及时排出，就容易出现这种情况。
3、双脚发麻
如果长时间挤压双腿，可能会阻碍血液的流动，从而出现发麻的情况，但是如果双腿经常发麻，找不到其他原因，就要考虑是否是身体血糖含量偏高所造成的，血糖一旦升高，体内的血管容易堵塞，使得身体内的血液无法流通，容易出现双腿发麻的这种情况。
二、想要血糖稳定，我们平时可以多注意这3件事
1、吃苦瓜
苦瓜是可以帮助降低血糖，清热解毒的，但是味道有些苦涩，所以很多人不是很喜欢吃它，但为了血糖稳定，经常高血糖的人可以尝试吃一些苦瓜，能够有效的帮助稳定体内血糖含量。
2、稳定好情绪
其实情绪的好与坏也会影响到血糖的水平，因为现在很多人的工作压力很大，所以有时候情绪会不稳定，使得体内的代谢功能紊乱，让血糖处于居高不下的状态。所以为了身体健康，在平时我们尽量要学会控制好自己情绪，在面对困难时，尽量地稳定情绪，积极应对生活中的一些问题。
3、医生：多喝降糖茶，或有助降糖
有些人可能不了解茶，其实茶有很多种，我们平时可以将一些食材加入到水中，这样泡茶喝是能够有助于身体健康的，但是喝茶是有讲究的，不能乱喝，平时可以多了解一些关于茶的知识。古时候的许多书籍都提及到有关降血糖的一些食材，例如蒲公英，薄荷，苦丁，金银花，苦瓜等，加入水中对降糖有益。
结语：高血糖可能会影响到正常的生活，如果我们总是不在意的话，会严重损伤身体，而且血糖升高一般是很难观察到的，需要定期测量血糖，确定血糖含量是否正常，所以一旦患上高血糖，生活中就是要多注意很多事情。要知道身体是需要我们精心呵护的，所以平时我们要注意保持一个健康的作息，学会健康饮食，尽量以乐观的心态去面对生活，才能有助于稳定血糖。