今天我们来讲一下冬天不在冻脚的秘方，好多人到冬天手脚冰凉，而且手脚容易冻，冬天，很多人的手脚温度，似乎跟天气一样都冷起来了，有专家介绍说，有54%的女性，都有发冷的现象，而且这种手脚冰凉，大多与我们这个天气转凉，还有人体阳气不足有关系，虽然算不上大毛病，只要做好保暖，适当的运动还有注意饮食，然后还有调养，学习自我按摩，也会有很大的改善。
我们就介绍一些手脚冰凉四大原因
一、循环障碍，比如像心脏啊，它就让我们血液循环，不能达到我们身体的末梢，这就是循环障碍。
二、贫血，有一些女性或者血量不足，也会造成这个微循环的障碍，还有就是血管收缩，血液回流能就会减弱，使我们手脚特别是指尖的部分，血液循环就会不畅，也就是我们常说的末梢循环不良而造成的，另外这是我们的循环的障碍，还有就是我们阳气不足，中医一般认为，手脚凉是一种闭症，所谓的闭就是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素，使我们肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致我们的肾脏阳气不足，肢体冷，凉，手脚发红或发白甚至出现疼痛的感觉。
三、月经，引起了激素的变化，比如有的人手脚发凉的症状，这个人群当中呢，女性占绝大多数，我们身体激素水平，通过影响我们神经系统，而导致皮下血管收缩和血液流量减少，而引发寒症。
四、就是疾病的因素，比如有那个雷诺病或雷诺现象，多发性的大动脉炎，多发于青年女性血管闭塞，这个脉管炎多发于中年男性。此外，精神压力过大，心理过分敏感，平时过度操心，时常觉得心神不安的人，也容易造成手脚凉。
手脚凉会导致女性月经少，月经不调甚至不孕，所以女性在经期、孕期和产期这些特殊的生理时期呢，由于体虚，更容易引起手脚冰凉，如果在这个时候我们不加以预防，就会导致精神不佳，身体比较畏寒。长期手脚冰凉在冬天呢，还会导致手脚冻伤，另外，这个风湿病、胃病等疾病有关。所以，手脚冰凉的人呢，还是建议去治一治，