相信大家都知道这么一句话:“50岁、知天命。”

当人们达到50岁或50岁以上时，他们的身体进入疾病“高发期”。

这时，很多人都没有越过“脑梗”，它夺走了他们的生命。

在寒冷的冬春季节，脑梗死的发病率较高。中老年人对脑梗死必须高度警惕。

一旦出现严重的头痛;打呵欠,嗜睡;舌根硬，话不清，总是咬舌头;瞬态变黑;流鼻血等，应高度警惕是脑梗死到来的前兆，要及时就医，不要延误，平时需要养成健康的生活习惯，避免出现脑梗死这种情况。

如果你已经50岁了，不想得脑梗，那就少吃三样东西

1、含有酒精类食物

在寒冷的春冬之际，许多人喜欢喝一些白酒来暖和身体。

但过量饮酒会促进血小板聚集和血流凝固，导致血液黏度增加，从而减少脑内血流量，增加脑梗死的风险。

因此，要预防脑梗死，要注意远离酒精，尤其是高血压患者。

2、少吃咸的食物

其实在日常生活中，心脑血管疾病的发生

我们过去吃的盐的量，现在很多人的口味都变了，

喜欢吃高盐的食物，但如果你吃太多盐，

会导致心血管疾病和猝死

所以我们必须少吃那些味道重的食物，

多吃些清淡的食物，避免脑梗死的发生。

3、少吃甜食

过于甜的食物，含有大量的糖分，容易导致甘油三酯的升高，诱发动脉粥样硬化，增加中风的发生。此外，过多的糖分也会扰乱胆固醇，造成血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，进而导致一些慢性疾病

50岁以上的人要记住4件事，以避免脑部疾病

1、补充水分，多喝水

少喝水，血液粘稠，形成血栓，是脑梗死的一个原因。

因此，要预防脑梗死，就要注意补充水分，稀释血液。

早起、晚睡、晚上起床后，最好喝一小杯温水。

2、多活动脑袋

生活中我们常说,不要移动大脑会生锈,这是事实,如果你不移动,可能有脑部疾病,脑梗塞是其中之一,有许多人认为,如果经常移动,会让大脑细胞迅速死亡,事实上,这是不正确的,

使用大脑的人越多，大脑就会越年轻，大脑可以经常记帐，或者多读书报去思考问题，而脑梗死的根本原因是大脑血管堵塞，经常使用大脑有利于血管的循环，减缓脑梗或者其他脑部疾病的发生。