现代人在社会交往以及工作方面难免应酬，应酬就必然离不开一个东西，就是酒。哪怕不应酬，很多嗜酒如命的人也会在生活中多多少少喝个半醉，觉得这样就可以缓解自己的精神压力，也就是俗话的“一醉解千愁”。
经常喝酒的人完全没有为自己的身体考虑过，也就是在这时，肝硬化自己慢慢地出现了。肝脏是人体主要的排毒器官，经常喝酒的人，会听说过脂肪肝、酒精肝，但没有想到过自己会患有肝硬化，一旦到了这一步，再“好喝”的酒也都不能碰了。但是肝硬化也不是一天就“变硬的”，在初期的时候，身体也会表现出异常，如果身体出现以下4种异常，就是在提醒你重视肝脏健康了。
提醒爱喝酒的人：身体有以下异常，提示肝在“变硬”，要及时戒酒
01肝区疼痛
肝脏位于腹部的右上方，当这个位置偶尔会出现间断性或者连续性的疼痛，很可能是肝脏已经出现了问题，肝脏会慢慢变硬，牵扯到外层的包膜，进而产生疼痛感，在这时还是要尽早的注意为好。
02经常乏力
当每天早上起来依然还是没有精神的时候是不是会觉得昨晚的觉白睡了？这是旧应该警惕是否是肝脏要出现问题了。当经常出现乏力，不想吃东西的现象，就要合理的开始养肝了，因为肝脏是人体最大的消化腺，肝脏不好自然就会使人没有食欲，睡觉后也不精神，没有能量。
03伤口容易大量出血
很多人在天气热时候会流鼻血，很多人也会有牙龈出血的状况，这些都可能是肝功能出现问题导致的，并不单单是口腔问题或者上火导致的。因为肝脏会生成一种凝血因子，这种因子会帮助伤口快速愈合，从而起到止血的效果，一旦肝脏出现问题，人体的出血点，就会反复大量的出血，这也是肝功能出现问题的前兆。
04身体“黄”的明显
当肝脏功能出现问题的时候会影响到内分泌，导致内分泌紊乱，从而会使面部变得黯淡无光，从而会发现人脸黄的可怕，而且严重的可能连眼白都变为黄色。这也是肝功能障碍的一种表现。
经常爱喝酒的人一定要注意身体，如果要出现的类似的情况就要及时的就医，进行肝的“养护”工作。
如何养护肝脏？一些养肝小技巧要知道
首先就是不要熬夜。熬夜对于肝脏来说是增添了肝脏解毒以及自我修复的一个负担，本身在夜间血液流动速度变慢，可以让肝脏有一个很好的修复，然而这段时间你还在工作、打游戏等行为，无疑是在给肝脏以及身体的其他器官找麻烦。
其次就是少吃夜宵。吃夜宵对于身体的伤害还是蛮大的，一方面不利于身体的消化吸收，另一方面还容易引起身体的肥胖，还可能引起脂肪肝等肝脏疾病。
还有就是在吃饭的时候多吃点绿叶菜。爱喝酒的人，下酒菜一般都是肉类，或者是豆制品偏多，对于蔬菜方面没有味道的食物反而看都不看，这也是一个弊端。当蔬菜进入体内后，有利于肝气的循环和代谢，可以有利于肝脏排毒，减轻肝脏压力，消除人体疲劳。例如油菜、芦笋、西兰花这些绿叶菜都可以帮助养肝。
最后还有一项就是多补充蛋白。身体的任何地方的修复都离不开优质蛋白质的帮助，因为优质蛋白质所能提供的能量时极大地，在器官的自我修复上起着至关重要的作用。在日常的饮食中可以适当地增加些蛋类、奶制品的摄入可以有效增加器官修复功能。而且睡前一杯温牛奶还可以有效地帮助人体提升睡眠质量，让器官能够得到更好的休息。
酒的出现在国内已经是无法避免的事情，但是对于肝病来说，有很大一部分是被酒“泡”出来的，偶尔的少量饮酒不会伤身反而有益，就怕的酗酒行为的出现，对于身体肝脏的伤害简直是直接性的。肝硬化是属于不可逆的一种病，只能通过病因治疗或者肝脏移植两种方法治疗，但是无论是手术费用还是术后后遗症的问题，都是很难将其完全解决的，而且拖得时间越久，就很有可能引发肝癌的发生，就更加难以治疗。所以在生活中就要更加注意，酒的少喝甚至于戒掉都是对肝的一种保护，如果在没有戒酒的状态下，出现了上述的哪几种情况，尽早去医院进行CT拍片和抽血化验来进一步确认是否是肝脏出现了问题。防止病情的拖延，错过治疗的最佳时机。