不少人在说到肺的时候，或许第一时间就会与吸烟联想到一起，确实吸烟会增加个肺部疾病的风险，近年来也有很多人因为常年吸烟诱发肺部疾病的。可也有一些奇怪的现象，就是平时明明没有吸烟的习惯 ，可依然会有很多人患上肺部疾病，其中女性占比比较大。
而经常长时间的数据调查发现，这主要与日常做菜习惯有关，而做菜时如果有个习惯的，可能比吸烟还要伤肺，别不知情，早点改正。
01炒菜不开油烟机或炒完菜立马关闭
只要你在炒菜的时候，肯定会产生一定的油烟，而这些油烟虽然闻起来香，但里面掺杂的有害物质也是很多的，影响到呼吸道系统，诱发肺部疾病。而油烟机最主要的好处就是可以吸附油烟里面的有害物质，可不少人平时炒菜的时候经常忘开油烟机，或者每次为了省电，炒完菜之后立马就关油烟机。这样的做法对肺部的损伤都是很大的，正确的做法是在炒菜之前打开油烟机，等到炒完菜5分钟之后再关闭，比较安全。
02炒菜时紧闭门窗
很多人在炒菜的时候，为了避免油烟进入到客厅和卧室里面，于是每次做饭的时候总是会紧闭门窗，反正有油烟机及时吸附有害物质，对身体应该没什么大的损伤。但其实这样的做法是很伤肺的，因为在这种封闭的环境中，加上厨房的空间有比较小，即使有抽油烟机也无法及时将油烟彻底的吸附干净，长长时间就会进入肺部。因此，在做菜的时候尽量打开门窗和油烟机，才能相对降低肺部的损伤。
03喜欢热油下锅爆炒
相信不少人都有这样一个习惯，把油倒入锅中一般要等油完全热了之后，才下入各种菜进行爆炒，或许这样的菜做出来会很香，但其实这样的做法是很伤肺的。因为油温在很高的时候才放入菜，那么就会产生大量的苯并芘，致癌性很强，危害不比吸烟小，一旦进入肺中，就会吸附在上面，诱发肺部疾病。因此，平时在炒菜的时候最好少爆炒，等到油温微微热的时候就可以下锅炒，危害相对来说低一点。
因此，以上这三个习惯或许很多家庭都会存在，如果有的话，最好能够及时进行调整，否则长时间下去，给肺部带来很大的损伤。
而除了以上这些伤肺的习惯之外，其实日常生活中还有很多的伤肺习惯，也要注意。
1. 经常熬夜，睡眠少
熬夜这种习惯不少人都存在，可能大多数人都认为熬夜只会伤肝，其实它同样伤肺，因为在熬夜的过程中，身体没有足够的睡眠，长时间形成一个恶性的循环，导致身体时刻处于疲累的状态，就会损伤精气。而精气一旦消耗过度，就会加重肺部的损伤，平时最好及时改正，晚上早睡，早上早起，肺会更加的健康。
2. 不喜欢运动
运动是维持生命活力的重要方式之一，而很多人因为时间的关系，或者本身就比较懒的原因，每天没有足够的运动量，那么长时间肺活量逐渐的降低，气体交换能力变弱，时间久了，肺功能降低，加速肺部疾病的来临。因此，平时要想减少肺部疾病，日常的运动一定要重视起来，即使每天进行简单的深呼吸运动，对于提升肺部功能都是有很大的帮助。
3. 总是生闷气
很多人平时在情绪上是比较敏感的，总会因为身边的人或事影响到自己的情绪，经常会生闷气，而这样的情绪会使肺泡收缩，导致交换内外气体的能力减弱，很多毒素就无法及时排出体外，长时间就会加速肺部的损伤。因此，平时如果想要减少肺部疾病的问题，日常要远离这样的负面情绪，尽量学会去释放压力，与人多交流沟通，从而减少肺部的损伤。
总而言之，吸烟虽然伤肺，但如果平时做菜的时候经常有一些不良的习惯，那么伤肺的程度并不比吸烟来的低，另外还有几种伤肺的习惯，在日常和生活中都要及时的去避免，否则会加速肺的损伤，诱发疾病。