2021年怕是“瓜年”，一瓜未平，一瓜又起。有人悄悄送来瓜，然后惊艳所有人。
吃瓜一时爽，一直吃瓜一直爽。哪怕只是一条平平无奇的博文，评论区里的网友也能炸开花。
某男明星和妻子时隔300多天后重聚的第二天发了条微博↓
结果评论区里网友全在cue韭菜↓
吃韭菜壮阳？这届网友，真想多了。
如果主角是生蚝，还能打一下擦边球，毕竟生蚝的含锌量高，是韭菜的200多倍。
人家韭菜确实膳食纤维多、富含胡萝卜素、维生素k，还有硫化物能抑菌，但跟提高X能力没啥关系。
韭菜不能壮阳，但能割
江湖上还有各种瓜传言，真的不保真，最近水果界的“贵公主”车厘子，就摊上大事。
有新闻爆出一女子5天吃6斤车厘子后中毒，一夜“血便”20多次。
报道中描述，这位女子是吃太多车厘子引起铁中毒或氰化物中毒？
真相：车厘子可能帮“急性肠胃炎”背了锅。
很多人认为车厘子能补铁补血，只是被它的外表迷惑了。美国农业部 （USDA）的数据，车厘子的含铁量只有0.36mg/100g，5天吃6斤车厘子，平均一天补铁量只有2.16mg。要知道，随便吃100mg猪瘦肉含铁量就有3mg。
车厘子是含有氰化物，但都在核里。除非吃车厘子时连核咬碎一块吃掉，才可能引起氰化物中毒。排除了铁中毒和氰化物中毒，这位女子的症状更像是急性胃肠炎。
血便倒可能是车厘子的锅。车厘子花青素含量高，短时间内花青素摄入过多，便便可能呈红黑色。放心，等花青素代谢掉，便便就会恢复该有的shi黄色。就算家里也矿，也别狂吃车厘子，每天半斤左右就好。
车厘子，测出新冠病毒阳性！方了？
近日，#无锡一份进口车厘子表面检测阳性# 突破“瓜围”冲上热搜。
手中的车厘子突然就不甜了？车厘子检测阳性，会传染给人吗？
真相：核酸检测阳性≠有传染性。
某个物品只要带有病毒核酸的片段，就能检测出阳性，并不意味着就有完整的、活的有传染性的病毒。
此处的重点：只有完整的有活性的病毒、并且达到一定的污染量才有传染性。
看看这次车厘子事件的后续，检测人员共采集物品、人员、环境标本 199 份，检测结果均为阴性，说明这个“病毒携带者”车厘子，并没有造成人员感染。
中国疾控中心副主任冯子健表示，进口的车厘子买回家彻底洗洗干净，可以放心吃。
实在没有钱不放心，买其他的国产水果吃，也很甜啊。
还有其他陈年旧瓜，不定期就被挖出来，在家族族疯狂被转评赞，这下也一并挖出来。
1、减肥要喝脱脂奶，不能喝全脂奶？
真相：有不少研究指出，全脂奶更利于体重控制。
全脂奶是能量与营养匹配的优质食品，（说人话）相比起其他同等热量的食物，喝全脂奶的饱腹感更强，更有助于体重控制。
全职奶含有有益的脂肪，并且全脂奶的脂溶性维生素没有流失，营养保留更全面。
2、感冒不能吃鸡蛋，有伤口不能
吃牛肉？吃酱油伤口会变黑？
真相：食物不该被“神化”，也不必把食物“阴谋论”。
鸡蛋营养易吸收，感冒吃也不冲突，牛肉补铁又补锌，伤口愈合很省心，酱油只是长得黑，只能给食物提鲜，没有让皮肤变黑的本事。
感冒、皮肤有伤口真正要避免的是高脂肪、高糖的食物。
3、蛋黄胆固醇很高，不能吃？
真相：别担心！《中国居民膳食指南》推荐“每天吃一个鸡蛋，吃鸡蛋不弃蛋黄”。
不是天天大鱼大肉就不用怕蛋黄那点胆固醇，况且蛋黄含有维生素ABDK、叶黄素、卵磷脂及钙、锌和17%的蛋白质，比鸡蛋白更有营养。
4、补钙会容易得肾结石？
真相：不补钙，得结石的风险更大。
肾结石里草酸钙结石最多见，因为尿里草酸盐含量过高导致的，与钙无瓜。
吃进肚子的钙会跑到最需要它的骨头里，再说了补钙能跟胃里的草酸结合，减少草酸盐，可以降低或预防结石。
5、吃甜食使人快乐？
真相：多吃点甜食，上秤时就抑郁了！
适量吃点甜食能促进多巴胺分泌，确实能暂时感到愉快。但是，有研究显示，每天糖摄入超过15克，会增加抑郁风险！
一罐非无糖可乐（330ml）就有35g糖。甜食会消耗维生素B族，如维生素B1、B6、B3缺乏会影响神经系统，增加抑郁风险。
6、***有防腐剂，有毒别吃？
真相：国标中允许添加的防腐剂，正常摄入安全，可以被人体代谢。
比起霉菌中毒的风险，按国标添加点防腐剂是为了让食品更安全。不含防腐剂，也并不意味着更健康，蜜饯咸鱼腊肉没有防腐剂，但高盐高糖。