在生活中，大部分女性都非常在意衰老这件事，所以抗衰老对于女性来说是一件日常又长久的事情。其实，衰老这件事不仅女性在意，男性也是很在意的。而且随着年龄的增长，人体各项器官的功能都会大不如以前，加之男性朋友对自身保养的忽略，衰老会更快速地找上男性朋友们。因此，怎样抗衰老也是男性朋友们需要了解和掌握的重点。除了戒掉烟酒，还要尽早戒掉以下这4个不良习惯，也许衰老会慢人一步。
1.饮食不合理
在生活中，很多男性会因为工作原因经常应酬，饭局较多，所以对于许多男性来说，一日三餐按时进食很难做到，不仅如此，他们往往还会存在暴饮暴食的情况，这样的饮食习惯非常的不合理，也不健康，不利于我们的身体器官进行规律的代谢。而且，男性饭局上经常会吃一些辛辣油腻的食物，这样不仅会导致肠胃的负担加重，造成毒素堆积，危害身体健康，而且也会在一定程度上给身体的各项器官带来伤害，加速身体的衰老。所以，要想身体减缓衰老的速度，男性朋友在平时的饮食习惯上一定要注意适当地改善，最好及时戒掉这样不合理的饮食习惯。
2.渴了才喝水
都说水是生命之源，每天保证足够量的水的摄入，对身体健康非常有利。但是，在日常生活中，很多男性由于工作或者其他一些因素，往往会忽略喝水，只有等到口干舌燥时才会摄入。这是非常不好的习惯，因为身体长期处于缺水的状态下，会使体内的细胞加速衰老，既不利于抗衰老，也很不健康。所以说，在平时一定要戒掉这个习惯，保证充足的水分摄入，或许衰老能够慢人一步。
3.不注重护肤
提到护肤，大部分人都会觉得这是女性的事，其实不然，男性护肤对于抗衰老来说同样重要。因为不管男性还是女性，皮肤是最容易也是最先开始衰老的，特别是脸上的皮肤。如果长期不给皮肤做清洁，就会导致皮肤油腻泛黄，久而久之，就会致使毛孔粗大，并伴有毛孔堵塞等皮肤问题，进而会加速我们的皮肤衰老。所以说，不注重护肤这个习惯也是男性衰老的加速器，尽早戒掉为好。
4.天天洗头
很多人会有一个疑问，为什么天天洗头会加速衰老？因为生活中很多男性都有早起洗头的习惯，这样可以方便自己整理发型，让自己看上去更加精神。但是我们的阳气是在早起时生发的，如果经常早上洗头的话，会导致阳气流失，加速衰老的到来。所以说，像这个行为习惯还是尽早戒掉为好，这样或许有助于护住阳气，彰显男人魅力。
其实，除了以上的几种不良习惯，生活中还有许多这样的不良习惯会加速男性的衰老，像抽烟喝酒、懒于运动等等，男性要想衰老来得更慢，及时更改或戒掉生活中的不良习惯至关重要。