一般女性45~55岁进入更年期，此阶段可出现轻重不等的症状，如潮热、潮红以及月经发生改变等。更年期女性生理和心理也会发生很大变化，此阶段是多事之秋，因此女性要好好呵护自己，降低患上疾病风险。
女性更年期易出现哪些问题？
1、心脏病
部分女性更年期易出现心电图改变以及心律失常，甚至发生心绞痛。更年期前后女性激素分泌发生紊乱，身体内环境改变会使得血脂以及凝血功能受到影响；同时更年期女性情绪波动较大，易烦躁，对心脏带来不利影响。在更年期需做好心理准备，及时减轻心理负担。合理安排饮食和作息，控制每天总热量摄入，多运动来维持正常体重，避免身体过度疲劳。
2、便秘
相当一部分更年期女性被便秘所困扰，由于情绪过度焦虑会使得自主神经功能发生紊乱，进而减慢肠蠕动，影响排便。平时需养成良好的排便习惯，排便时间尽量安排在早晨起床或饭后。没有便意也要去厕所蹲一蹲，久而久之能形成条件反射。多喝水，多吃含益生菌以及膳食纤维食物，如红薯、芹菜以及韭菜等。
3、阴道炎
卵巢对女性来说至关重要，是重要的内分泌腺体，能分泌雌性激素。但进入更年期后卵巢功能慢慢衰退，雌激素也逐渐减少，从而打破阴道平衡状态，大量细菌繁殖，进而导致阴道感染或其他妇科疾病。女性需注意外阴清洁，每天睡觉前用温清水对局部擦洗，内衣内裤一天一换洗。
4、乳腺癌
更年期是乳腺癌高危期，乳腺癌发生跟雌激素和孕激素水平有关。在更年期前后女性体内激素发生改变，再加上不良的生活习惯，进而增加患乳腺癌风险。在更年期女性体内脂肪代谢发生紊乱，太多脂肪可刺激合成催乳素及雌激素，从而引起乳腺癌；女性脾气暴躁且易怒，易降低免疫力；滥用含雌激素的保健品或有不合格的防衰老食品等都会刺激乳腺，诱发乳腺癌。因此调节好心态，以积极乐观情绪面对一切；保持饮食清淡，控制总热量摄入，均衡为身体摄入营养。每个月至少对乳房做一次自检，若摸到无疼痛性的肿块、肿块质地坚硬且不易推动、乳晕有橘皮样改变以及乳头溢液，或是乳腺癌来临。
5、骨质疏松
女性进入更年期后体内雌激素快速下降，骨吸收超过骨生成，进而加快钙质流失速度。平时可多吃高钙食物，如奶类豆类虾皮以及贝类等；合理补充胶原蛋白，如猪蹄和肉皮；同时保持适度运动，适当的晒晒太阳。
温馨提示
女性进入更年期后身体各个机能下降，情绪波动大，易患上妇科肿瘤，如子宫内膜癌、卵巢癌以及宫颈癌。因此需定期去医院做妇科检查，若出现白带量增多、阴道不规则流血、食欲下降以及腹部胀痛，需立马去医院做相应的筛查工作。