随着年龄不断的增长，各个器官的功能也会下降非常严重，在这种情况下皮肤也会变得松弛，长斑，长皱纹等情况也会比较的严重，会严重的影响到女性朋友的颜值。

即便是选择了护肤品进行保养，但是效果却并不是特别的好，那么平时要如何缓解这一情况呢？

女性睡前，养成3个好习惯，或能助你保养皮肤，比同龄人显年轻

习惯一、泡脚

其实在我们生活中有为数不少的朋友都有睡前泡脚的习惯，对于女性朋友而言，一定要养成睡前泡脚的好习惯，可以促进身体当中的血液循环，提高皮肤的新陈代谢，与此同时也能够快速的帮人体排出体内的毒素和垃圾，有助于保养皮肤，现在比同龄人更加的年轻。

习惯二、生姜敷脚心

其实绝大多数的女性朋友都普遍存在宫寒的情况，但是有很多人却毫不在意，这样的话就会影响到子宫的正常工作，从而影响到内分泌系统的稳定，尤其是会出现早衰的情况。

所以说在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，能够促进身体当中的血液循环疏通经络，与此同时还能够排出子宫当中的寒气。

在泡脚结束之后可以用生姜敷在脚心，这样的话能够排除子宫当中的寒气，让子宫变得更加的温暖，更有助于稳定内分泌，保障肌肤比同龄人更显年轻。

习惯三、睡前梳头

女性朋友对自己的头发还是非常重视的，谁不想拥有一头乌黑秀丽的长发呢，毕竟也可以给颜值加分不少，如果在睡觉之前养成一个梳头的习惯，可以有效的刺激头皮上的穴位，促进血液循环，不仅可以提高睡眠质量，还可以促进皮肤的呼吸和代谢，从而起到紧致皮肤的效果，长时间保持这个好习惯的话，或许比同龄人更显年轻。

其实生活当中有很多小的习惯，都可以促进身体当中的新陈代谢和血液循环保养，皮肤显得更加的年轻，但是也有一些习惯会影响到皮肤状态，就比方说熬夜缺水，所以在日常生活中，女性朋友一定要注意多补充水分，除此之外也要避免熬夜这种情况的出现。