长寿是每个人的心愿，从古至今有很多的人去寻找可以长命百岁的东西，但是毕竟生老病死是自然规律，每个人都是不能改变的，但是我们现在却可以通过一些方法来让自己长寿。男人40岁后，步入中年，身体大不如从前，心里压力也增加，作为很多家庭中的顶梁柱男性，它的精神压力往往也是比较大的，尤其是对于中老年人群来说，正是要养家糊口的时候，此时，也是很多疾病高发的年龄段。那么，怎样才能知道，自己的身体，还是否健康，有没有长寿潜质呢？
男人40岁后，这几个地方越大往往寿命越长，占一个也要恭喜
肺活量比常人“大”
肺活量的大小与身体机能能力和新陈代谢等都有密切的关系，一般肺活量越大的人，就可能会越长寿。一个人的肺活量大小与身体机能、新陈代谢等方面都有比较紧密的联系。正常情况下，肺活量大的人，在呼吸时交换的气体更多，这样就能提供给身体细胞更多的养分，身体自然就更强健。
腿劲比常人“大”
腿部肌肉有力气，说明两个问题，一是你的血管畅通，没有出现下肢堵塞和血栓的情况，另一方面，腿部有劲，也说明你的筋骨非常健康强健，这样的人才更有可能长寿。
拳头力量比常人“大”
你的拳头越大寿命就越长，在黄帝内经中认为当对应着人体的魂魄跟肝气足人的魂魄就能够稳定。所以说男性拳头的力量大小和寿命也有关系，而中医上也认为男性的拳头力量跟这个肝经是有很重要的关系，所以拳头的力量越大越长寿。
记忆力依然很强“大”
随着自身年龄的增长，大脑也会逐渐退化，最明显的表现就是记忆力越来越差，如若不进行脑部锻炼甚至还会患上阿尔茨海默症。如若你已经到了中老年阶段，但记忆力依旧强大无比，说明大脑仍然在年轻的状态，是长寿体质。
一般男性到了四十岁以后，身体的功能就会开始衰退，如果这时候不注意保养，身体就容易出现问题，就可能短寿。那么男人想要寿命更长，要怎么做呢？做到以下几点，长寿自然来！
少吃肉
为了心脑血管着想，男性们要少吃肉。尤其是红肉得少吃，如猪肉、牛肉、羊肉等，这些红肉里脂肪多，胆固醇会沉着在血管壁上，多吃就会导致动脉硬化以及其他心血管疾病发生。
少酗酒
晚上总是酗酒，疾病也容易找上，忙了一天了，喝酒能解解乏，很多人认为晚上是放松时间，而酒是少不了的，但是你可能不知道，长期晚上饮酒，特别是饮烈性酒，不仅发生心脑血管疾病的风险很高，还很容易诱发肝硬化和癌症。
清淡饮食
中年男性如果可以坚持清淡饮食，对长寿有促进作用。很多人寿命的缩短都和饮食不合理有关，平时总是进食重口味的食物，暴饮暴食导致健康受到影响，甚至是引发消化系统的病变。如果可以注意饮食的合理化，以清淡健康的饮食为主，通常对长寿有促进作用。
