人们的生活水平在不断提高，经济条件在不断改善，与此同时，也有许多富贵病在衍生，其中高尿酸就是之一。高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，血尿酸浓度过高时，尿酸会以钠盐的形式沉积在关节处、软骨、肾脏中，引起的一种代谢性疾病。所以，尿酸高值得我们在生活中注意，也更需要我们从生活点滴下手控制尿酸的升高，预防高尿酸血症和痛风的发生。
给尿酸高的人提个醒：4种食物再喜欢也要忌口，别让痛风有机可乘
1、动物内脏
动物内脏含有丰富的铁、钙、矿物质，所以，多吃动物内脏，可以改善气血及贫血问题，所以建议小孩子可以多吃点。但是，由于动物内脏中含有丰富的嘌呤物质，而嘌呤的代谢产物为尿酸，尿酸为微溶于水的，大部分是以结晶形式存在，这些结晶溶于沉淀在关节处，从而导致痛风的发生。
2、酒精饮料
有尿酸水平升高表现，在饮食过程中酒精饮品要远离。很多人嗜酒如命，经常大量饮酒的情况下肝脏也会不堪重负，另外，部分酒精饮品也容易尿酸浓度升高，摄入过量产生的尿酸量多，影响身体对尿酸的排泄，体内尿酸积累越来越多，身体健康会受威胁，可能会让原本的痛风继续发展。
3、肉汤
肉汤里因为肉制品的存在，含有大量的嘌呤，会加重痛风患者的疼痛，如果痛风明显，一定要减少肉类食物的摄入，多饮白开水加速体内的嘌呤的代谢。
4、辛辣食物
辛辣食物具有极强的刺激性和催发性，辛辣食物吃得过多就有可能造成痛风的突然发作，同样痛风患者对刺激性强的调味品也应该尽量避免。
生活中，尿酸高的人可以通过养成良好的生活习惯来防止痛风，尽量做到以下几点
注意控制体重
前面我们说了，腹部肥胖的人患痛风的风险是正常人的3倍，所以减肥可以改善或避免痛风。不过减肥也需要技巧，必须循序渐进，因为过快的减肥，身体组织脂肪大量分解，也会生成大量的尿酸，反而导致痛风发作。
少熬夜
随着现在生活科技的发展，高科技的进步，智能产品在我们的生活中越来越普及。而这也导致了现在的年轻人，非常多都养成了熬夜的习惯，其实这种习惯对我们的身体是非常不利的，经常性的熬夜会导致我们的器官得不到休息从而导致器官压力过大引起肾脏功能损坏。从而就会导致我们体内尿酸含量升高，进而引起痛风。
增加碱性食物摄入
要想排出体内的尿酸，还可以降低尿酸的PH值，那么可以多吃碱性食物，比如芋头、冬瓜，黄瓜，西瓜、胡萝卜、海带等就是最好的选择，因为碱性食物一般都含有丰富的钾钙镁，而且还利尿，尤其是冬瓜，有助于尿酸的排出。
常喝菊花山楂茶
菊花山楂茶比较适合尿酸高并且爱吃肉的患者，由于菊花能够清热下火，而生山楂能够帮助消化，对于一些高尿酸比较高而且饮食习惯不好的人来说，经常饮用菊花山楂茶能够帮助降尿酸也能够提高食欲。