胃不舒服的情况，日常总会发生几次，在这个阶段都会特别注意饮食，什么能吃什么不能吃，都列入患者的问诊单中。

那么问题来了，胃不舒服可以吃鸡蛋吗？

答：能够适度的吃一些生鸡蛋，但关键便是留意生鸡蛋的烹调方法。

比如把鸡蛋做成香辣的、油炸的、煎炸的，都不太好，容易造成消化不良，不利胃病的进一步修复。最好是水煮蛋，觉得水煮蛋没味道，可以做成茶叶蛋或者鸡蛋羹、蛋花汤等

肠胃不好的饮食清单

1、烤馒头

烤馒头健脾养胃，何不试一下做为正餐。有人说，直接吃不好吗？因为切片面包、馒头片等正餐全是碳水化合物化合物，直接吃会刺激性胃液代谢，加剧泛酸。

所以把切片面包、馒头片烤一烤再吃，就具有"健脾养胃"的功效。

这是为什么呢？因为烤的切片面包和馒头片上面产生一层融化层，这层物质能够中和胃酸、抑制胃酸代谢，具有维护胃粘膜的功效。

馒头虽好，可不要贪吃哦

2、鲜面条

鲜面条带有丰富多彩的碳水化合物化合物，能出示充足的动能，并且在煮的全过程中会消化吸收很多的水，100克鲜面条煮开后会变为400克上下，因而能造成极强的饱腹感。

面条的吃法各种各样，有焯水凉皮，也是有溫度非常高的裤带面。但太热的对食道有损害，太冷则不利消化。所以吃碗温乎乎的面最好。

话不多说，来碗面吧！

3、地瓜

地瓜口感甘甜也具备健康保健的作用，因此也很受大家的钟爱，另外，地瓜还能够健脾养胃去积。

地瓜含有膳食纤维素能助消化化积，提升胃口，但地瓜能推动胃液代谢，因此平常胃酸过多，常觉得反胃酸、胃烧心的人不适合吃。吃点小米南瓜粥、蒸红薯全是非常好的挑选。

吃红薯时最好是别边吃边饮水，或是将小量地瓜增加米煮粥服用，那样就能缓解胃部不适。

冬天到了，手握烤地瓜，哈着气，一定是美好时刻了。

4、冬瓜

《本草纲目》中记述："冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经"，能益气、消炎除菌、止疼。其所含的丰富多彩阿拉伯胶，可"吸附"病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。另外，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。

别看冬瓜便宜，它的能量可不小。

别总说养胃太早，等到你啥都不能吃的时候，你才会后悔当初的"胡吃海喝"，跟我一起做养胃人吧！