虽然现在生活非常的繁忙，大家都非常的劳累，但是人就是一种比较懒惰的生物，能坐着绝对不站着，能躺着，绝对不坐着。很多人在结束了一天繁忙的工作，回到家中，吃完了晚饭之后，就会瘫在床上或者是瘫在沙发里。

也有一些人比较理智表示这样的话不仅会影响到消化而且还容易长胖，那么事实真的是这样吗？

吃饱饭就躺下休息，不仅影响消化，还容易长胖？事实刚好相反

吃饱就躺下休息，是人们长胖的元凶？

其实吃饱就躺下休息是长胖的元凶，这一想法是错误的，只要躺的姿势正确，就不会有长胖的烦恼。

之所以会觉得吃完饭躺下就会长胖，是因为吃饱饭之后全身的血液会分散，没有办法集中到肠胃帮忙分解食物，所以只要吃饱之后立马躺着肯定会长胖，尤其是吃饱后立马睡觉，对身体的伤害会更大。

但是如果在吃完饭之后不是躺在床上，而是背靠在沙发上躺着，或者坐在摇椅里的话，是完全没有任何问题的根本，你不用担心会影响到肠胃的消化，也不用担心会长胖。

根据研究发现人在吃完饭之后，无论是坐下休息还是躺着，消耗的能量是一样的，所以说躺下休息并不会比你站着长胖多少，而且在吃饱饭之后，只要能够得到好好的休息那么，消化和吸收的速度也会更快一些。

吃饱就躺下休息，可以一直躺着吗？

上面的结论估计很多人都非常的开心，晚上就会想着自己吃完饭之后可以放心大胆的躺下休息了。

但是这样的想法最好不要有，虽然说可以一直躺着休息，但是还是要进行适量的体育运动的，因为摄入食物过多超过了身体对营养物质的需求，那么一直躺着的话，就会让多余的营养物质无法消化吸收，从而全部变成脂肪堆积在身上，吃完饭就躺着，不会长胖的前提是你没有吃撑，吃了个七八分饱。

吃过晚饭后半个小时最好是出门稍微活动一下，因为到了晚上肠胃对于食物的消化速度是非常慢的，如果一直躺着不动的话，势必会增加身体的负担。

之所以是晚饭后半个小时再出门运动，还是因为刚刚吃完饭之后，血液都会大量的聚集在肠胃处帮忙消化，突然运动的话，肠胃负担会加重，从而影响消化也会出现胃病。

饭后半个小时散散步，能够加快脂肪的燃烧速度，也能够起到一个减肥瘦身的效果。