肾脏位于我们的腰部脊椎的两侧，左右各一个，“肾”也会被我们通常称作为腰子，肾脏是我们体内一个重要的排毒器官之一，俗话说：“肾主藏精”，所以在中医的角度上认为，精气神比较好的人，肾脏功能都是比较强壮的，肾脏也经常性的被我们称作为：“人体净化器”，这个名称主要还是因为肾脏是可以帮助我们净化血液的，如果说我们的肾脏功能不健康的，那我们自身的健康也是会有一定程度上的损害的，所以说，肾脏不仅很重要，而肾脏的工作也是非常的忙碌的。
一些老中医都会通过自身的耳朵，来得知一些肾脏的健康的问题，那耳朵出现什么样的情况，是代表着我们的肾气不足呢？
1：耳朵变黑
日常生活中，细心的人可以观察到有部分人的耳朵是比较发黑的，其实耳朵发黑是肾脏功能下降的表现，这个可能也就意味着，自身已经开始逐步的老化，那这个时候我们就应当要注意下自身的肾脏的问题了，要注意开始保护起来了。
2：耳朵皮肤泛白
正常的耳朵是比较红润的，不会过白，也不会过红，但是如果我们的耳朵，出现了比较苍白的情况时，并且还时常伴有着四肢乏力，精神不振等情况，那就要考虑一下肾虚的问题了，这个很有可能是肾气不足的表现。
3：耳垂比较小
如果说我们的耳垂要比正常的要小的话，可能也是因为肾气不足而导致的，在中医的角度上认为，耳垂比较饱满，比较丰富的的人群，往往是代表着肾气比较充足的，相反而言，肾气不足的话，肾气相对来说就不是很充足。
日常生活中少做这3件事
1：少进行性生活
夫妻生活一般来说一周三次是最佳的次数，如果说日常中我们性生活过度频繁或是缺少的话，是会影响到自身的生殖系统的健康的，严重的话还是会引起身体上的疾病。
2：少憋尿
憋尿想必是人人都经历过的，有的人是迫不得已，有的人却已经成为了一种习惯，其实憋尿是一个很不好的习惯的，长时间的憋尿是容易引起膀胱受到一定的损伤的，排尿是帮助我们排出自身的一些毒素，如果尿液长时间在体内不排除的话，尿液中的一些毒素会再次返回我们的体内，从而就会影响到我们自身的健康问题。
3：少吃盐
盐是我们生活中不可或缺的一种调味剂，但是如果我们食入过多的盐分的话，是会给我们的肾脏造成一定的伤害等 ，从而就会给我们自身的代谢功能造成一定程度上的伤害。