为什么对于现代人来说，养生成为一件很难的事？因为现代人对于养生的重视度不够，不知道养生对于生活与生存的重要性，不懂得疾病发生的原因就在我们的生活当中，不懂得养生必须要趁早。生活，是养生之源，是养生的目标，养生与生活息息相关！我是妇科田医师，每天给你们分享一些健康小知识！
月经是妇女的生理周期，妇女每月来月经一次，定期月经也显示妇女很健康，月经也是妇女最好的排毒时期，这一次迅速排出子宫的毒素和垃圾，有效地保持子宫的健康。
1、腹部保暖
对妇女来说，子宫是一个非常脆弱和重要的器官，如果妇女平时不注意腹部的温暖，很容易导致大量的水分和寒冷侵入子宫，从而形成宫寒的风险，从而导致月经不规律和经期痛经，对妇女非常不利，因此在和平时期必须注意腹部的温暖，这有利于促进体内血液循环，迅速清除子宫中的毒素和垃圾，有助于排毒和温暖宫，对妇女也很重要，这对妇女来说也是非常重要的。
2、多吃红枣
我相信很多女人经常吃一些枣，能起到一定的补气补血作用，平时常吃一些枣，也能起到美容的作用，所以女人在月经时吃一些枣，能迅速地促进身体的血液循环，起到活血化瘀的作用，有利于排泄物和子宫垃圾的排出，对子宫的健康有很好的保健作用，另外，枣富含铁，所以妇女吃一些枣，也能起到预防缺铁性贫血的作用，也能起到预防缺铁性贫血的作用。''这对妇女很有帮助。
3、按摩腹股沟
对妇女来说，腹股沟子宫的部位相对较近，如果子宫中含有过多的垃圾毒素，很容易导致妇女腹股沟发黑的现象，所以妇女可以在月经期间适当地按摩腹股沟部位，这有利于促进毒素和子宫垃圾的排出，也有利于排出子宫内的寒冷，有效地缓解子宫冷现象，保护子宫的健康。这对妇女是非常有益的。