各种原因，如工作压力大、熬夜、劳累或不良的饮食习惯等，都会导致肝火过旺，放任不管，会损伤肝功能，肝脏不能好好工作，就像电脑失去杀毒软件一样，没有了保护的屏障，身体健康受到严重威胁。
因此，留意一下，身体若有这5个表现，就需要及时“救火”了！
希望你一个也不占！
口苦、口臭
很多人以为口苦、口臭问题是个人忽视口腔卫生或胃肠道消化问题，其实可以检验一下，如果只有早晨起来有此尴尬，白天没有，则可判定为前晚上没刷牙或牙齿没有刷干净。如果每天排便通畅，没有胃肠不适，也基本可排除消化问题。
如果上述两个症状都排除了，那就要考虑肝功能的问题了，肝火过旺也会导致口苦、口臭，这个时候就需要降肝火，及时保护肝功能。
眼睛干涩、眼屎较多
肝开窍于眼，肝火过旺会导致眼干涩、眼屎较多，尤其是早晨睡醒以后，也会有此现象，通常就需要降降肝火了，否则眼睛会非常不舒服。
暴躁易怒
肝气郁结、肝火过旺容易导致情绪异常波动，所以会表现为暴躁易怒，一点小事都会动怒、心烦意乱、注意力不集中，时间久了不去干预的话，甚至会导致记忆力下降。
睡眠质量差
在医书《病因脉治》中有记载：“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍，进而容易导致夜卧不眠，多梦、容易惊醒，睡觉磨牙，睡眠质量差。如果有上述症状，也应疏肝散郁，降肝火了。
耳鸣、听力下降
肝肾本同源，肾开窍于耳，肝火上攻，也会导致面赤、耳鸣善怒、听力下降。
除此以外，还会表现为小便黄、大便干、舌两侧发红、舌苔发黄。
规律作息降肝火
很多人因为熬夜晚睡、作息不规律导致肝火过旺，所以养成规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，可以在很大程度降肝火。
调整心态养肝
心态好的人，心气平和，不容易动怒，肝气自然不容易郁结，遇事也会采取更加理性的态度对待，所以肝火不会被点燃。
饮食调整
告别或减少对油炸、辛辣、油腻、高脂食物的摄入，平时可多食用芹菜、苦瓜等应季果蔬，水果中的火龙果、梨子有降火的效果。
