人体由身心两部分组成，
身为物之根，
心为命之根，
所以说：
健康的一半是身体健康，
疾病的一半是心理疾病，
所以身体和心灵都健康了，
才能真正称之为健康！
有人调查发现：
世间疾病，
10%伤于外感，
20%伤于饮食习惯，
70%伤于情绪本性，
也就是我们的心灵健康。
所以说：
养生以养心为主，
不养心，
对身体做得再好，
养生也是不及格的！
有句话是说：
医生是职责就是照顾病人的本能，
手术的意义是为身体自愈争取时间，
而人是自身最好的医生，
身体里面也藏着世界上最好的药物。
所以说，
作为一个医生，
能做什么呢？
关照病人因为外感而产生的疾病，
而其他的，关于饮食习惯，
关于心灵本性，
这些全都只能靠病人自己，
你可以告诉一个高血压病人，
让他不要生气，
但是他生气的时候，
你也拦不住，
你可以告诉一个人，
让他不要熬夜，
可是当他忍不住熬夜的时候，
你又能奈之何？
所以一个人的健康，
靠的不是医生，
靠的不是吃药，
靠的更加不是手术，
而是靠自己的身体本身呀。
有些人会觉得，
医学那么发达，
药物效果那么好，
去医院那么方便，
这些可以让人更健康。
但是你想一下，
现在和几百年前相比，
人们变得更健康了吗？
没有，
反而是高血压、高血糖、抑郁症，
还有各种各样的疾病越来越多。
医院只管救急，
医院不管健康。
何以健康？
如何健康？
我们养生就是照顾自己这具肉体凡胎吗？
不，养生其实更多的是养性，
把不好的习惯改掉，
保持好的习惯，
把多余的欲望去掉，
保持快乐，
把身体的杂质去掉，
保持干净，
让身体恢复他原本的样子，
让内心恢复他原本的样子，
所以你说养生是什么？
按照道家所说的，
就是恬淡虚无。
就是顺其自然。
但我们今天为什么那么多问题呢？
第一，我们的生活压力太大了，
整日担心这样担心那样的，
这就不自然了啊。
第二，我们的欲望太多了，
房子、车子、票子，
还有孩子的前程，
欲望嗜人，
并非虚妄。
第三，我们整天吃的东西越来越杂，
很多杂质没有及时排除体外，
都聚集在我们的身体里，
比如寒湿、毒素，
这些都在损害我们的身体，
现在需要走进养生馆，
其实都是为以前的习惯在买单啊！
所以，从现在开始，
改掉身上不健康的习惯，
不要让生活一直为过去买单。
要记住，养生就是养性，
所有理疗，
都是养性不足的补救。
如何养性？
健康的第一条法则就是，
戒掉情绪，
保持乐观和平静，内心恬淡虚无。
一些不良的情绪，
诸如怒，恨，怨，恼，烦。
每一个，都会损害身体，
怒伤肝；
恨伤心；
怨伤脾胃；
恼伤肺；
烦伤肾。
情绪可以说是诸毒之首，
它完全不似砒霜或鹤顶红，
贴有毒药的标签，
大家才不敢轻易去触碰它。
正因为情绪没有这些标签，
它甚至可以合情合理合法地毒害人。
人的身上，
情绪是最大的漏，
多少精气神都会被它漏掉，
多少福德都会被它漏掉。
有很多原因可以引起疾病，
但很多不同原因引起的疾病，
用药物治疗的作用非常有限。
所以我们把命交给药物是不对的，
药只是起到辅助的作用，
很多病是无法用药物解决的。
百病生于情绪，
世间疾病10%外感，
20%伤于饮食、习惯，
70%是因为情绪。
所以惜命最好的方式不是养“身体”，
而是控制自己的情绪，
养“身体”只是一种补救。
健康的第二法则就是：
避免外感疾病。
中医有六大外感邪气：
风、寒、暑、湿、燥、火，
这几种邪气，
不管哪一种侵入身体，
都会造成伤害，
这六淫邪气中，
中医最怕的就是湿气。
因为湿气难除，
而且还遇见什么，
都能狼狈为奸，
湿热、寒湿、风湿，
在人体也是，落在哪里都可以安生，
在皮下，
容易肥胖，
在脏腑，
各种疾病就来了，
就算是在表面，
各种湿疹也少不了。
所以，健康的第二法则就是，
尽快驱除体内这些邪气，
保持身体的赶紧。
这些邪气哪来的呢？
外界的环境，
还有我们平时的饮食里面都含有这些东西，
所以，及时排毒，
是非常必要的！
中医还讲，
习性造病，
有什么样的习惯，
就生什么样的病，
你爱生气，
心脏能好吗？
爱吃大鱼大肉，
血糖能好吗？
所以说摆钟人生百种病，
都是因为个性习性禀赋不同。
所以，
想要健康，
还要保持健康的生活习惯，
养生调理的作用，
就是弥补那些因为坏习惯带来的伤害。
就绝大多数人而言，
疾病绝对不是无缘无故的，
都是种什么因，
得什么果。
今天种下健康因，
明天变得健康果，
今天种下疾病因，
明天自然就会收获疾病苦。