身体受到撞击时，容易导致皮肤周围的毛细血管破裂，引发出血现象，进而使皮肤出现瘀青。而人体具有非常敏感和复杂的止血系统，当发现皮肤有外伤时，机体会立即启动防御系统，帮助伤处止血，使皮肤上的瘀青慢慢消散。
撞伤后皮肤出现瘀青是正常的，但如果你稍微碰一下，皮肤上就出现淤青，这时候就是在暗示身体出现了某些问题，要引起重视。
那么稍微一碰皮肤就会出现瘀青的原因有哪些呢？
1、维生素K缺乏
身体稍有触碰，皮肤就有瘀青，与维生素K缺乏有关。维生素K具有止血作用，如果人体缺乏维生素K，人体的止血系统就不能正常工作，容易导致出血，血管也会变得脆弱。这种情况即使轻轻碰了一下，也会使毛细血管会破裂，导致皮肤出现淤青。
维生素K缺乏症多见于消化吸收不良、肠胃不畅、经常流鼻血等，长期挑食、偏食的人也可能出现维生素K缺乏症。
可以通过饮食方面来补充维生素K，包括菠菜、生菜、卷心菜等蔬菜中富含维生素K，另外，大豆油中维生素K的含量也相对较高。
2、血液疾病
稍碰一下出现瘀青，可能是血液病引起的。如果身体经常出现不明原因的瘀青，甚至轻轻碰一下，身体会出现大面积瘀青，并伴有腹泻、食欲不振、低烧等异常表现，很有可能是身体的凝血机制出了问题。
3、血管问题
除了血液方面的问题，血管脆弱也是导致皮肤出现瘀青的一大原因。受遗传因素影响，有些人天生皮肤薄，血管脆弱，容易出血和瘀伤。随着年龄的增长，人的血管会变得越来越脆弱，衰老也会使血管脆弱性增加，导致皮肤容易出现瘀青。
4、免疫力太高
免疫系统的问题也会导致皮肤瘀青。每个人都希望自己的免疫力很高，认为免疫力越高越好。其实不然，如果免疫力太高，就会变成“既不是敌人也不是自己”。也就是机体不仅会攻击体内的坏细胞和细菌，还会攻击好细胞。这种情况会使身体变得非常脆弱，导致皮肤容易瘀青。
5、内脏出血
当身体出现大面积瘀青时，要考虑是否为内脏出血。如果内脏出血，比如动脉破裂，皮肤上就会出现大面积瘀青。
稍有触碰，皮肤就出现瘀青，可能是生理因素引起的，也可能是疾病引起的。那应该如何区分呢？
如果你的皮肤容易瘀青，但你的身体一切正常，没有其他不适，这多半是由于维生素K的缺乏或遗传、衰老等生理因素造成的，问题不大。如果出现瘀青时间不超过两小时，可以在皮肤上敷冰块，以减少出血量。如果超过两小时，可以在皮肤上热敷，有助于减轻瘀青，促进瘀青消散。
如果你皮肤有瘀青的同时还伴有厌食、头痛、麻木、发热、皮肤瘙痒等症状，这种情况需要提高警惕，很可能是身体出现了问题，在向你发出求救信号，需要尽快进行相关的检查。