肾脏好不好，是关乎一个男人健康状况，一般肾脏不好的男性，身体都比较的虚弱，肾脏的好坏也是关乎一个男人面子问题，每个男人都不希望自己肾脏出现问题，肾脏是男性精气血，肾脏好，精气就足，身体也更健康，一般一个肾脏好的男性，普遍身体的某些地方很“硬朗”，
男性朋友快过来看下，你有没有，若有，说明你的肾脏很健康。
男性要是肾脏好，精神特别的“硬朗”，精气十足，身体才能健康，当发现自己做什么事情都特别的有干劲，不管是生活中，工作中，在大的压力都能够直接面对，积极的做好每件事情，也不会觉得很累，就算是很累，休息会精力又能快速恢复，说明这样的男性肾脏功能很健康。
男性除了精神“硬朗”，还有一个地方就是排便“硬朗”，肾脏好的男性排尿有劲，排尿时很顺畅，如果肾脏不好的，男性排尿都没有力气，还可能出现尿频，尿受助的情况，如果发现排尿很有力，也能说明你的肾脏很健康。
肾脏好的男性说话很“硬朗”，肾脏健康，底气十足，说话铿锵有力，肾脏跟人体各项器官相连接，因此肾脏好，呼吸系统也很好，说话的声音还会很洪亮，你看看你有没有，有的话，肾脏也是比较健康的。
最后一个地方硬朗的就是身板腰部“硬朗”，肾虚的人，很容易感到疲惫，四肢很会乏力，没力气，腰部也会酸痛，尤其是晚上睡觉，腰部酸痛感加剧，严重的肾虚者，连饭都不想吃，饭吃不好。哪来的力气，更不提腰部。肾脏与腰部有着密切关系，肾脏好，我们的腰部力量也很好，自然的腰部就很“硬朗”。
从上述可以看出男人肾脏好，说话、排尿、腰部、精神都很硬朗，你对照看看，如果有，说明你的肾脏很健康，如果没有说明你的肾脏可能出现问题了。这时候需要调理自己的肾脏了，若还发现身体出现现象，请及时的就医检查，切不可自己乱行滋补，以免伤害身体，诱发成其他疾病。
如何保护好自己的肾？
想要肾脏好，就要多喝水，水是生命的源泉，人体每日所需水分应达到2500ML，不仅如此，多喝水可以促进排尿，加快人体代谢，切不可用饮料代替白水，饮料含有的糖分、碳酸物质不利于肾脏过滤，经常性应用，很容易造成肾结石。因此碳酸饮料少喝，可以选择纯净水、白开水对我们的肾脏健康才有好处。
平时多锻炼身体，促进人体血液循坏，增强提抗能力，才能预防其他疾病上身，饮食方面也会注意，肾脏害怕腌制的食品，腌制食品中的盐分太高，亚硝酸肾脏不宜排除，造成肾脏负担，时间久了，肾脏承受不住，造成受损，应多吃新鲜蔬菜和水果，饮食多样化，营养均衡，才是对肾脏的保护。