近来高温炎热，午后更时不时出现雷阵雨，闷热多变的天气，也让不少民众开始频繁出现皮肤搔痒的症状。
尤其，特别容易集中在手、腿、关节等部位，且不管怎么搔抓，还是痒个不停?
中医提醒，小心可能是恼人的汗疱疹、湿疹等皮肤问题作祟，而想要避免上述症状频频发作，第一步就是从清热利湿着手。
中医谈湿疹、汗疱疹成因 体内湿气代谢出问题，酿肝肺肾气失调导致
中医师表示，中医认为湿疹的主要成因和身体脏腑功能代谢失调，造成体内痰湿阻滞、湿积久化热;于是身体运作后生成的毒素与废物无法及时排出，累积在肌肤表面导致有关。
反应在外在，便会使人体出现皮肤发痒、红疹、水泡、溃烂、渗液、结痂等症状。
有些慢性湿疹者，甚至可能因为长时间的反复发炎，导致皮肤跟着变厚、变硬、变干，到后来还可能出现干燥、脱屑等症状。
因此，中医师指出，严重湿疹患者与干癣造成的皮肤外观，确实对于一般民众有容易混淆、难以分辨的问题。
至于汗疱疹，其成因则是因为体内湿气代谢出了问题，在中医学理中称为“浸淫疮”，也属于湿疹的一类。
汗疱疹的产生与皮肤毛孔能否正常开阖有很大的关联，并与主疏泄的“肝气”、主皮毛的“肺气”、主藏精的“肾气”密不可分。这三者若任一失调，都会影响毛孔功能，引发汗疱疹的发生。
也因为汗疱疹多好发于四肢末梢、易反复发作，且临床表现除了包括有：水泡、红肿、干裂、搔痒等各种症状外;也有可能在手掌、手指侧面或脚旁，或手指脚趾缝、脚底，形成让人搔痒难耐的小水泡，因此拥有汗疱疹这样特殊的称呼。
湿疹、汗疱疹频上身？现代人这些不良生活习惯是罪魁祸首
除了说明湿疹、汗疱疹两者间的关联外，中医师也进一步提到，为何现代人皮肤特别容易出现湿疹、汗疱疹的原因。
现代人饮食多有精致加工的问题，经常吃太油腻、高糖份、重口味的食物，且常有饮酒的习惯，而这些酒酪肥甘进入人体后容易内生痰湿。
痰湿是一种黏腻阻滞性的物质，在体内会影响五脏六腑的代谢与血液运行，在人体气机运行不畅下，便易使体内废物无法有效地排除。
加上，现代人运动量不足，习惯吹电风扇、长时间待在冷气房，本身循环不佳，体内湿气更难以排出。长期下来，便容易造成人体堆积许多老废垃圾、产生毒害，进一步刺激身体对这些物质作出反应，反应在皮肤就可能会诱发湿疹、汗疱疹发作，使民众只要天气一潮湿就会出现热痒、红疹症状。
因此，中医师强调，饮食上的控制也是治疗湿疹、汗疱疹体质的重要卫教知识!事实上，许多对一般人来说是美食享受的食材，对于湿疹患者来讲都是禁忌，举凡，油炸、重口味食物、甜食、冰品、西瓜、芒果，以及葱、蒜、辣椒之类的辛香料、羊肉等热性食物都是需要忌口的食材。
且更要注意，少喝酒、少吃补，以避免湿热积聚，反造成身体不适。最重要的就是，尽可能不熬夜、维持生活作息正常、保持情绪平稳，这些都是避免湿疹体质反复复发需要注意的事项。
茯苓、薏仁入菜，玉米须煮水 善用汉方食疗清热利湿，辅助降低湿疹发生率
不只叮咛民众想要避免湿疹、汗疱疹反复发作，应节制饮食外，中医师也特别分享给大家，平时也可以将茯苓、绿豆、薏仁、玉米须等，能辅助清热利湿、降低湿疹发生的机率的食材加入日常饮食当中，就是很好的食疗方式之一。
其中，食材取得容易、作法简单，且性味甘平，具有益肝、胆、肾等经脉，和利水、促进体内多余水分代谢好处，属于中医平补食材的玉米须煮水、煮茶方法，就是民众能轻易自制、效法的自我保养方法。
不过，中医师也强调，任何事都过犹不及，民众切勿将玉米须水完全取代日常应摄取的所有水分，而是适度饮用即可。
下列提供大家玉米须茶建议的烹煮，饮用方式：
★玉米须（煮水）茶
材料： 鲜玉米须30公克(干玉米须则是10公克)。
做法： 将玉米须去除杂质，洗净后放入锅中，加入250毫升清水，煮沸后即可。
服法： 每日一剂，冲泡后放凉饮用，可重复2-3次水煎。
【中医师小叮咛】：
最后，中医师也提醒，不论是湿疹，还是汗疱疹，民众都要注意，即便很痒也千万不能乱搔、乱抓。
最好选择以拍打，或是冰敷的方式取代搔抓，因为一旦破皮，又继续搔抓，不干净的指甲很容易会引发患处出现霉菌、病毒感染等并发症，要特别当心!