哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
葡萄干是一种很好吃的零食了，它含有丰富的铁元素，可以为人体补血，而且葡萄干也是一种很好的抗癌的食物，常吃一些还能抑制人体内癌细胞的扩散和增长，葡萄干里含有的抗氧化剂还能清除自由基，有着延缓衰老的作用。
葡萄干吃之前需要清洗吗？葡萄干是自然风干的，在晾制的过程中会很容易的沾上一些细菌和灰尘等，所以吃之前是需要清洗的。
可以选用一盆温水，把葡萄干放进去，但水温不能过高，会使葡萄干失去营养，也会变味，还可以加入一些面粉，它们能把葡萄干上的灰尘给吸附掉，清洗过后，再用清水冲一下就可以了。