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作为女生每个月都会来例假，也算是一个特殊时期，可能由于自身的生理原因在这个时期内女性的身体是比较虚弱的，身体的抵抗力和免疫力也是非常弱的，这时候就会给细菌和病毒，有机可乘的机会。而女性在此时一定要注意好生活习惯以及饮食习惯，这样才能避免湿寒之气入体导致的气滞血瘀问题。女人例假期间，牢记2洗3不洗，减少湿气入侵，子宫或许会谢谢你！下面我们就具体来分析一下吧。
女人来月经时，切记“2洗3不洗”，减少湿气入侵，妇科炎症不来扰
【2洗】
多用热水洗脚：女性在月经期间这个特殊的时间就应该坚持每天晚上用热水泡脚，这样才能够有效的祛除体内的寒气，同时还可以达到暖宫的目的，我们把脚步在热水中浸泡，这样能够加快身体内的血液循环，对于促进体内的毒素和垃圾排出也有一定的帮助，在泡脚的时候让身体慢慢的出汗，这样对于祛除体内的湿寒之气有帮助，子宫内的垃圾毒素没有了，那么妇科疾病也会悄悄远离你。
要洗热水澡：经期的时候不能因为情况特殊就不去洗澡，我们在经期的时候一定要根据自身的身体状况适当的采用热水来进行洗澡，因为你现在来月经的时候很容易造成细菌繁殖，如果长期不洗澡就会引发一定的炎症，老大情况影响身体健康，而如果用热水洗澡能够减少身体前列腺素的分泌，对于缓解痛经有帮助，而且能够消除月经带来的紧张和恐惧心理，但是要注意在洗完澡之后一定要尽快的擦干，并且将头发用暖风，吹干避免着凉。
【3不洗】
不洗头：我们在月经期间经常会洗头，这样就很容易导致身体着凉，引发女性宫寒，一般性的宫寒往往都会引发月经不调以及痛经的症状，甚至还有可能会导致提前闭经，如果女性在月经期间觉得头发脏一定要洗头的话，切记要用热水，洗完头发之后一定要及时擦干，避免身体受潮。
不洗腰：因为要补离子宫和腹部比较近，所以如果在月经期间经常清洗腰部的话，也很容易引起宫寒腹部着凉等一系列问题，而宫寒往往会导致月经量减少以及子宫内的毒素与垃圾不能够及时的排出，从而对子宫产生一定的伤害，而腹部着凉之后也很容易引发湿寒之气侵入体内严重的可能会引发腹部疼痛的现象。
不用凉水洗手：女性在月经期间经常性的双手沾满凉水的话，就特别容易使寒气入侵自己的身体，因为在这个特殊时期女人的双手是最敏感的，而且我们都知道水分在蒸发的时候都会吸收掉周围一部分热量，这样便会导致体内寒气增多，从而可能就会导致经血不畅，痛经等现象的发生。