其实虽然孕期产后变胖不是你的错，可是你忍受得了你的身材因为生宝宝变成水桶腰，大象腿，皮肤蜡黄，满身奶渍，虽然表面感觉没关系，但是如果看着老公走在街上，看着别的身材好的小姑娘，是不是很扎心。再看看自己，真的想把多余的肉肉割掉的冲动，那么你还在等什么呢？作为一个过来人，为了减肥真的是各种方法都试了，什么拔罐、奶昔、咖啡…基本上都试过了，那么什么才是正确的哺乳期减肥法呢？
哺乳期可以拔罐减肥吗？
其实哺乳期是不要拔罐减肥的，哺乳期的女性身体比较敏感，此时属于特殊时期，身体还没有恢复好，如果你在这个时候想通过拔罐来减，肯定身体会受不了，而且也很有可能会会影响奶水，有的妈妈甚至会造成回奶，这样就得不偿失了。
而且虽然拔罐减肥属于中医减肥法，它的作用也仅仅是祛风散寒、活血化瘀，质量风寒等使用，但是哺乳期发胖的罪魁祸首其实孕产激素，如果你的HICIBI营养补充不及时，那么就算你拔罐也是效果微乎其微的。在哺乳期这个时候，是人体能量消耗很大的时候，如果这个时候你再去拔罐减，你也知道的，肯定会对哺乳不利，对宝宝也是一种伤害，后期身体恢复就很难了，所以在这个时期千万不要通过拔罐来减肥，痛苦了自己但是却没有效果，是不是想起来都觉得不值得呢？
哺乳期拔罐减肥的影响
1. 身体耗损
众所周知，哺乳期减肥是是通过激方式腧穴、调整经络来达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的，通过拔罐时的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到激发而加强，皮肤表层变老细胞脱落，虽然体内毒素、废物是排出去了，但是体内的HICIBI营养没有得到补充，后期还是会反弹回去的，或许有些影响我们当时可能看不到，但是在后面很长的一段时间里，有的人反映会感觉到过于疲劳的状态，其实这些都是因为没有把握好度所引起的。
2. 影响奶水质量
正因为它是通过激发液位达到打通全身经络的的作用，以此来提高新陈的代谢，让体内的毒素和垃圾排出，但是也因为这样，影响到了哺乳期奶水的质量，如果奶水的质量变了，对孩子来说还是会造成一定的影响的。
想要哺乳期变瘦，选对方法很重要
大家都知道欧洲人是不坐月子的，但是所有的人产后哺乳这也是必须的，淀粉糖油脂，是欧洲人的饮食结构中很重要的，，这就等于我们亚洲人碳水化合物的摄入，让我们一起来看看，为什么明明同样是生育过后的人，法国女人就是不会发胖？
1、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
从孕育到生产，这是很多女人一生中需要经历的过程，虽然生育的那一刻，使命完成了，但身体和心理却发生了很大的变化。色素沉积在脸上、代谢突然变得缓慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。让妈妈身心疲惫，其实想要产后瘦身，前提是先养好体质，重要的是激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能平稳的瘦下来。才能在瘦下来的道路上迈出第一步。
那么现在的关键是如何才能激活所谓的人体代谢平衡呢？妈妈很苦恼
人体的代谢平衡说白了就是体内激素的平衡，分娩时其实女性体内的激素与分娩后差别很大，所以在分娩后，有很多女性身体短时间内需要适应雌孕激素的调整，这期间，体重的增加主要还是因为脂肪的代谢会受到影响，
因此，针对产后身体环境的变化，可以尝试通过hicibi为产妇建立产后减脂的主渠道，并启动三羧酸循环。三羧酸循环是糖、脂、氨基酸三种营养物质的最终代谢途径，也是糖、脂、氨基酸代谢的中枢。促进脂肪的积累被动员成糖，填补糖的空隙，大量脂肪可以转化为此时的己糖进入三羧酸循环，为人体提供能量，并维持日常功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基本代谢的消耗源，并不断分化和代谢脂肪。
2、量身定制瘦身方案，保证哺乳需求
对于妈妈们来说，除了顺利减肥外，孩子口粮的安全也是妈妈们关心的问题。欧洲产后瘦身师通过能量平衡的原则，使身体处于消耗大于摄入的状态。它不仅能从本质上减少体内外脂肪，而且有助于宝宝产后身体的恢复，改良新陈代谢，使宝宝的体重能够稳步下降而不反弹。
能量平衡的原理
就是通过过程中能量摄入和能量输出及贮存这三者之间的平衡。在正常的状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而能量的输出则主要包括人体的粪便、尿液以及消化道气体包含的能量。这些能量和对外的一些能量在原则上是均衡的。
能量的平衡并不是完全要求每个人在能量摄取上都要保证能做到平衡，这样貌似有点不太合理，它是要求哺乳期这一特殊的女性群体在半个月时间内其消耗的与摄入的热量平均值尽量能趋于相等。
在哺乳期体内消耗的热量不够以支撑减肥这个还是需外界HICIBI孕产期营养摄取才能得以补偿，它的作用是使机体消耗的能量和摄取的能量趋于相等，这个在营养学上可以称为能量平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪其实还是因为生产的原因呈现游离状态，此时她还未形成日后难减的脂肪，在这时期妈妈的各项指标会变正常月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减重这个时候就需要体内HICIBI营养的帮助。
国际CLR WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分解体内脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反复，收紧松懈脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤紧缩，改良肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
减重这件事情还是要慢慢来的，不要操之过急，很能理解妈妈此时此刻的心情，毕竟肉，也是慢慢涨上去的，减，也不是一朝一夕的事情，所以毅力很重要，我想当你重拾女性自信的那天一定会更美。所以为了自己还是要努力拼一把，要不到时候逛街买衣服，只能塞进去xx…l，想想那是有多尴尬！！