油麦菜 油麦菜是生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的营养物质，这些营养成分对胃癌有着一定的预防效果。而且油麦菜中的粗纤维能够促进肠胃蠕动，加速排出体内积累的垃圾和毒素。在一定程度上可以减轻肠胃的负担，养护肠胃的健康。
苹果 苹果是生活中非常常见的一种水果，但它的营养价值很高。苹果中不仅含有多种维生素和矿物质，同时还含有大量的花青素。平时经常吃一点，不仅可以养胃健脾，还可以美白皮肤，对胃部的健康很有好处。
花生 花生是我们经常能吃到的一种食物，其中含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质，常吃一些花生，可以帮助人们降低体内胆固醇的含量。同时也可以帮助肠胃进行消化吸收，缓解消化不良，胃部不适等情况，所以患有慢性胃炎的人，常吃一些花生，有助于养胃护胃。
铁皮石斛 铁皮石斛是一种珍贵的中药材，其中主要功效就是生津养胃，它能够促进腺体的分泌和脏器运动，提高巨噬细胞的吞噬功能。胃不好的人常用铁皮石斛泡水喝，可以促进肠胃蠕动，有利于保持胃部菌群的稳定性，减轻肠胃的负担，或助胃部更健康。