28岁的小凯（化名），已在病床上躺了两个月了。
从最开始的信心满满，到现在的只求速死、不要再遭罪。
肝癌，已经彻底击垮了这个年轻人的身心，他都经历了些什么呢？
小凯，曾经和许多年轻人一样，不知道爱惜自己的身体。
白天努力工作后，夜晚必要出去放肆的吃喝，大半夜也不睡觉。
玩不完的游戏、聊不完的天，周末更是要约上几个好友，痛快喝上一场。
就这样，小凯的身体越来越不好，经常感觉浑身乏力，但也没觉出哪里特别不舒服，才一直拖着，没去看过医生。
直到两个月前，小凯意外晕倒，被送到医院后，却查出了肝癌晚期。
小凯住进了医院，每天放化疗的副作用很大，癌细胞的转移，让小凯每天都痛不欲生，恨不得早点结束生命。
近年来，肝癌患者越来越年轻化，与不良的生活习惯，密切相关。
年轻人代谢快，癌细胞生长起来也更快，年轻癌症者普遍生存期都是偏低的。
提醒：有3种经历的人，出现5个异常，去查查肝
第一种：长期、大量喝酒的人
长期、大量喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。
不论是酒精，还是酒精的代谢产物，都会损害肝脏，诱发肝脏疾病。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
因此，喝酒是导致肝癌的重要因素之一，生活中，尽量不要贪杯哦。
第二种：经常熬夜、晚睡的人
调查发现，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。
长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
想要保护肝脏，保证睡眠，不熬夜，尤为重要。
第三种：长期吃宵夜的人
年轻人，喜欢吃宵夜，满足了口腹之欲，肝脏却受不了。
经常吃宵夜，容易诱发脂肪肝，损害肝脏健康。
如果，吃宵夜的时候，还喝酒的话，酒精又进一步损害了肝脏健康，不仅可以会引起肝细胞的脂肪变性、坏死，还会促进肝纤维化，增加癌变几率。
建议晚上八点后，就不要再进食了。
一旦身体出现5个异常，去查查肝，莫拖延
1、疲惫乏力，没精神
经过一夜的休息，人们在清晨起床后，会感到精神抖擞。
若长期起床后，还是没有精神，异常疲惫乏力，需警惕肝受损。
这一点十分容易被忽视，肝癌早期也会常常出现此类情况，不可忽视。
2、出现“蜘蛛痣”
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。
数据显示，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
蜘蛛痣，其形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，看起来就是细细的蜘蛛脚。
容易出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。
一旦发现长出蜘蛛痣，一定要及时就医检查，切莫拖延。
3、尿液深黄
尿液，是肝肾健康的一个指标。
肝肾最健康，则尿液淡黄清澈、异味小。
如果，清晨起床后第一泡尿液，颜色深黄如浓茶，需要警惕肝肾受损了。
当肝脏受损，影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多，就会随着尿液排出体外，此时，尿色颜色会深如茶色，一定不可忽视。
4、手掌发红
健康的手掌，是均匀的淡粉红色。
手掌发红，大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，要警惕“肝掌”。
肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上。
5、脸色黑暗
肝衰先上脸，肝脏受损，脸部肌肤也会出现变化。
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑，这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。
生活中，养护肝脏，坚持这样做：
1、以“茶”护肝，促排毒
补充水分，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
喝水的时候，加点护肝排毒的小植物，可促进排毒，减轻负担，保肝护肝。
蒲谷丁根茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物。
中医认为，蒲谷丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
牛皮菜根茶，泡水喝，亦可促进肝脏排毒。
牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。
牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，用其泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。
2、以“笑”养肝，疏肝郁
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
保持一份好心情，多欢笑，助力肝气生发，疏肝理气，是养肝的关键。
保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶，生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
善于管理自己的情绪，凡事多做到心平气和，乐观开朗，活得明白，人，自然也过的更舒服。
因此，每天保持一份好心情，肝脏会慢慢变好。
3、以“动”养肝，散散步
适当的运动，对于肝脏健康，也十分有益，一定不能懒惰。
走走路，散散步，是养护肝脏，最简单易行的运动方式。
散步有助于改善心情，避免不良情绪给肝脏“添堵”，有利于肝气抒发。
晚饭后一小时，散散步，走走路，是养肝不错的选择。
肝不好的人，每分钟100〜130步为宜，以不感到疲劳、微微出汗为度。
4、以“绿”养肝，多食绿
五色入五脏，肝喜欢绿色。
多吃绿色食物，有助于肝气的循环和代谢，滋养肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。
芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，减少酒精对肝脏的损害。