在我国五千年的历史长河中，无数先人们在那个科学人文还不太发达的情况下根据自己的生活经验总结出很多生活上的哲理，比如“李下不正冠，瓜地不系鞋、”“宁受婆家一斗气，不受娘家一口气”等等。
在这众多俗语中，有的是那个封建社会遗留下来的糟粕，但也有很多蕴含着生活上、做人上的哲理，直到现在还影响着后人。
那么农村俗语“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思？又有怎样的科学依据？越早了解越好。
睡觉对于很多人来说是一件极其享受的事情，尤其是对于上班族、学生党，睡觉是特别奢侈的，生活、学习压力的增大让越来越多的人产生了不好的睡觉习惯，也就是俗话“人睡三觉，命比纸薄。”
1)饭后睡觉
随着生活节奏的加快，饭后睡觉已经成为一个普遍的现象，从医学角度来看，在吃饭后的3到4个小时之后睡觉是最好的，因为在吃完饭后，人的胃里由于食物的进入导致它的负担加重，久而久之就会促发一些胃病的发生。
另外，如果吃完饭立马睡觉的话还会出现食积的症状，严重点的甚至还会诱发心脑血管疾病的发生。
2）白天睡觉时间太长
正常情况下白天是不需要睡觉的，尤其在一些发达的一线城市，白天睡觉几乎已经在人们的视线中“灭绝，”但人难免有困的情况，这时可以选择小睡一会，最长不能超过30分钟，因为如果白天睡的时间太长，身体机能就会误以为进入了晚上睡眠期，超过30分钟以后身体会接收到这种信号并开始晚上的工作—排出毒素。
可排出毒素往往耗费的时间很长，白天睡觉的时间达不到这个效果，这就会导致毒素排不完，到了晚上之后不排除毒素的情况发生，久而久之会造成毒素的积累，诱发疾病。
3）睡懒觉
现在睡懒觉已经成为很多年轻人所追求的生活，但大部分人并不知道睡懒觉所带来的危害有多大。睡懒觉带来最大的问题就是不吃早饭，不吃早饭就会导致血糖过低，尽管没有出现低血糖的症状，但体内的血糖含量实则已经低于正常情况了，低血糖会对人体的大脑、消化系统、血液流通造成较大的危害。另外长时间不吃早饭还会造成胆结石的出现。
“人睡三觉，命比纸薄”不仅仅是一句老话，它更多的蕴含着生活的养生之道，毕竟身体才是革命的本钱，有了一个好身体才有可能达到自己的人生目标。