导语：正常的月经是什么颜色？红色、粉红色、咖啡色、黑色，说明什么？
女性每个月都会来一次月经，月经的情况在一定程度上能反映出一些健康问题，但不是每月按时到来就可以让女性朋友们放心了，月经的颜色如果不正常，可能说明健康出现问题了。那么，正常健康的月经是什么颜色？出现哪种颜色，可能是不好的信号呢？女性不妨对照自查一下。
正常的月经是什么颜色？
一般情况下，月经刚排出来的时候是鲜红色的，随着时间的推移，血液与空气接触，颜色会逐渐变成暗红色，这是正常的现象。
在整个经期内，月经的颜色也会发生一些变化，通常在刚来的一两天，经血颜色大多比较深，快要走的那一两天，可能就会变淡，变成淡粉色或咖啡色，量也会变少。
除此之外，经血的颜色过深或过浅，或许都暗示了某种健康问题，女性别不当回事，早发现早揪出祸首，及时调理，早日让“大姨妈”恢复正常。
若是刚来的一两天里，月经的颜色就是粉红色的，可能是怀孕的预兆，建议女性及时去检测一下，如果不是怀孕的原因，那么可能是经血量太少了，颜色太淡甚至就像水一样稀薄，可能是体内气血不足引起的，平时要注意适当补充气血。
如果是咖啡色，可能是月经失调了，出现了紊乱的现象，存在宫寒的可能，长期下去，或许会有提前闭经的可能性；如果是全程都是咖啡色，月经量还非常少，可能跟卵巢的健康有关，或许是其功能减退了，或出现了妇科问题引起的。
颜色是黑色，多半是气滞血瘀了，经血在体内淤积的时间比较长，就容易发黑，甚至还会出现血块，腹痛感也会更强烈一些。这可能跟女性久坐不动、饮食不当等不良习惯有关，阻碍了血液的正常流动与循环。
还有的女性会排出橙红色的经血，这很可能是特殊部位出现了细菌感染引起的，如果还伴有比较浓的异味，一定别忽视，最好及时去看下。
女性想要让月经颜色恢复正常的话，建议以下几件事最好要做到位：
注意调整饮食，在经期间尽量不吃辛辣、刺激性强、生冷的食物，饮食应以清淡为主，但同时要注意营养均衡，可多吃些蔬菜水果，减少红肉的摄入量，白肉可适当吃点；要多喝白开水，促进血液循环和新陈代谢，促进排毒，若缺水了，血液就容易变黏稠，经血颜色可能也会异常。
经期间只是不适合剧烈运动，一些轻微的运动还是可以的，比如散步，适当的运动，反而能够让血液流动与代谢更加正常，有利于月经的正常排出，不建议大家久坐不动。
也要保证充足的睡眠，保证睡眠，气血的运行才会更加顺畅。
如果是因为疾病的原因，就要及时去看，找出源头并积极缓解，月经自然会逐渐正常，经血颜色也会恢复正常。
通过以上的了解，相信大家已经知道了正常的月经是什么颜色的，几种异常颜色所透露出的问题，希望女性要重视，找出原因，采取针对性措施缓解，月经正常了，或能规避掉一系列的隐患。